積食是指食物在腸道內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間停留，如果腸道內(nèi)水分被過(guò)度吸收，可能會(huì)導(dǎo)致大便干燥，造成排便困難?；颊呖赏ㄟ^(guò)調(diào)理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、服用藥物、針灸等方式進(jìn)行調(diào)理。
1、調(diào)理飲食：
平時(shí)可以多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、蘋果、燕麥等，可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。另外，多喝水或飲用蜂蜜水、豆?jié){等潤(rùn)腸的飲品，也可以幫助緩解大便干燥的情況。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速食物在腸道中的通過(guò)，有利于排便。建議每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等。
3、服用藥物：
如果飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)理無(wú)效，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行緩解，如乳酸菌素片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、乳果糖口服溶液等，可以刺激腸道蠕動(dòng)，保持大便通暢。
4、針灸：
患者可在專業(yè)人士操作下，通常針刺足三里、中脘、天樞等穴位進(jìn)行調(diào)理，有一定的輔助作用。
如果由于積食而出現(xiàn)大便干燥的情況，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范化治療。
