失眠便秘一般不是得了不治之癥。
所謂不治之癥是通過各種治療方式無(wú)法治愈的疾病。失眠、便秘是人體經(jīng)常會(huì)有的癥狀，當(dāng)人精神壓力過大時(shí)或者睡眠環(huán)境過于嘈雜時(shí)，就會(huì)引起失眠，使睡眠質(zhì)量下降或無(wú)法入睡，一般通過緩解緊張和焦慮的情緒、改善不良的睡眠環(huán)境等方式能夠使失眠的癥狀得到緩解。如果平時(shí)飲水過少、膳食纖維攝入過少或缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，容易導(dǎo)致大便干燥，從而引起便秘，通過加強(qiáng)飲水、加強(qiáng)膳食纖維攝入量、積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式緩解癥狀，能夠使大便順利排出，改善便秘癥狀。所以失眠便秘都可以通過治療得到改善和消除，因此一般不是得了不治之癥。
生活中應(yīng)養(yǎng)成良好規(guī)律的生活習(xí)慣，避免熬夜，早睡早起，保持充足的休息，多吃新鮮的水果和蔬菜，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、快走、打羽毛球等，能夠輔助增強(qiáng)身體免疫力，有利于身體健康。
