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    1. 骨盆修復的最佳時期

      骨盆修復的時期是產(chǎn)后42天到半年之間,進行骨盆修復時,需要去正規(guī)的醫(yī)療機構,不可以私自在家操作,以免對骨盆造成損傷。

      骨盆修復適用于順產(chǎn)或者是剖宮產(chǎn)女性,需要在生產(chǎn)后進行骨盆修復,操作過程中主要是讓專業(yè)的醫(yī)師通過正骨的手法,將盆骨的關節(jié)部位恢復到正常,能夠增強肌肉力量,緩解局部疼痛,改善盆腔松弛引起的漏尿。如果選擇的是順產(chǎn),骨盆修復的時期在42天左右。如果選擇的是剖宮產(chǎn),個人恢復情況較差,進行骨盆修復的時間在半年內,不可以時間過長。

      進行骨盆修復期間,還需要堅持進行康復訓練,比如提肛運動、盆底肌訓練等,能夠加快局部血液循環(huán)的速度,緩解局部肌肉松弛。但是在訓練的時候需要注意時間,保持在30分鐘以內,不可以時間過長,以免對局部韌帶以及肌肉造成損傷。

      恢復期間需要多吃些含優(yōu)質蛋白以及膠原蛋白的食物,比如雞蛋、雞肉、豬蹄等,能夠補充營養(yǎng),有利于身體恢復。

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