軟骨素一般可以預防骨質(zhì)增生,軟骨素可以在一定程度上延緩骨質(zhì)增生的進展,而且對于關節(jié)有維護的作用,而且還能夠促進損傷的軟骨修復,所以軟骨素可以在一定程度上預防骨質(zhì)增生。
軟骨素具有止痛、促進軟骨再生的功效,而且對于改善老年退行性關節(jié)炎,風濕性關節(jié)炎有一定的效果,可以改善關節(jié)的問題,而且軟骨素具有提供襯墊作用,緩和行動時的沖擊和摩擦,并且把重要的氧供和營養(yǎng)素輸送至關節(jié),幫助清除關節(jié)內(nèi)的廢物,軟骨素還能夠促進葡萄糖胺滲入關節(jié)的過程,結合攝取葡萄糖胺和軟骨素能更有效的保護、逆轉(zhuǎn)損壞及促進修復關節(jié)軟骨,所以對于預防骨質(zhì)增生有一定的作用。
而且患者也可以通過長期堅持健身運動,來進行預防骨質(zhì)增生,比如選擇低強度有氧運動,進行關節(jié)周圍肌肉力量訓練,要注意關節(jié)活動,注意平衡鍛煉,并進行關節(jié)功能訓練,讓關節(jié)在非負重位進行伸屈活動,保持最大活動度。