頭發(fā)營養(yǎng)不良，往往與身體缺乏必要的營養(yǎng)素有關。為改善此狀況，患者應注重飲食調整，并可能需輔以藥物治療。
一、飲食調整
1、增加蛋白質攝入：頭發(fā)主要由蛋白質構成，因此，攝入充足的蛋白質至關重要。食物中的瘦肉、魚、禽類、豆類等都是優(yōu)質蛋白質的來源。
2、補充維生素和礦物質：特別是維生素A、維生素C、維生素E、B族維生素以及鐵、鋅、硒等礦物質，它們對頭發(fā)的健康生長有重要作用。新鮮蔬果、全谷類食物、堅果和種子中富含這些營養(yǎng)素。
二、藥物治療
1、復合維生素片：對于維生素和礦物質缺乏較嚴重的患者，醫(yī)生可能會推薦服用復合維生素片，以快速補充所需營養(yǎng)。
2、生物素（Biotin）：生物素有助于增強頭發(fā)的彈性和厚度，常被推薦給頭發(fā)稀疏或脫發(fā)患者。
3、鐵劑：對于因缺鐵導致的貧血和頭發(fā)營養(yǎng)不良，醫(yī)生可能會開處方鐵劑來補充。
4、鋅補充劑：鋅是頭發(fā)生長的重要礦物質，鋅缺乏可能導致頭發(fā)干燥、易斷。在醫(yī)生建議下，可適當補充鋅劑。
5、抗氧化劑：如硒、維生素E等，可以幫助減少頭發(fā)的氧化應激反應，保持頭發(fā)健康。
綜上所述，頭發(fā)營養(yǎng)不良的治療需要綜合考慮飲食和藥物兩方面。患者應根據個人情況，在醫(yī)生的建議下制定合理的治療方案。
