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                        脾胃不好怎么改善
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      聶里紅副主任醫(yī)師
      
                                
      北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院消化科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2023-08-305860次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      脾胃不好可以通過合理飲食、按摩、運動、調整情緒、用藥等方法來改善。
      1、合理飲食：
      脾胃不好時要注意適當?shù)恼{整飲食，平時盡量吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、雞蛋羹、軟面條等，可以幫助減輕胃腸道的消化負擔，幫助調理脾胃。
      2、按摩：
      如果脾胃不好，平時也可以適當?shù)淖龈共宽槙r針按摩，有助于促進胃腸道的蠕動，幫助食物的消化吸收，對于改善脾胃功能也有輔助作用。
      3、運動：
      脾胃不好時通常消化功能較弱，適當?shù)倪\動對于促進胃腸道蠕動以及食物的消化吸收有很好的幫助。
      4、調整情緒：
      不良的情緒很容易造成神經(jīng)興奮度增高，進一步會影響脾胃的消化功能，所以對于脾胃不好的人群還應當適當?shù)恼{整自己的情緒，平時應當盡量避免一些負面情緒的產(chǎn)生，保持心情舒暢。
      5、用藥：
      脾胃不好人群如果伴有明顯的不適癥狀，必要時也可以在醫(yī)生指導下通過應用相關藥物來調理，常用藥物有健胃消食片、多潘立酮片、人參健脾丸等。
      平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣，三餐要有規(guī)律，吃飯時不能夠暴飲暴食。
                                      
      
                            
                                                        
      以上內容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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