大口喝水和小口喝水要根據需要，正常情況下小口喝水好。1、大口喝水緩解便秘：體內宿便沒有水分或腸道等器官排泄力減退時都會引起便秘。如果便秘原因是因為缺水，那么最好的補水辦法就是大口大口地喝水。大口喝水時吞咽動作一定要快，只有這樣，水才能盡快到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。反之，小口喝水會使水流速度慢，很容易在胃里被吸收，產生尿液，就不能有效緩解便秘了。2、小口補水緩解發(fā)熱：間斷性、小口補水最適合于進行長跑或其他耐力健身運動的人。因為運動中感到身體疲憊的同時體溫也會驟然上升，隨著大量汗液的排出，人會有發(fā)熱感。此時適當飲水可以調節(jié)血液和組織液的正常循環(huán)，溶解營養(yǎng)素使之供給體能并散發(fā)熱量、調節(jié)體溫，增加耐力。運動中最忌暴飲補水，這樣會進一步增加心臟的負擔甚至發(fā)生水中毒
減肥喝水大口還是小口呢
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院消化內科
2022-07-279322次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
喝水為什么有助于減肥我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。
01:19
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2018-06-04 22941次
-
早上空腹喝水能減肥嗎早晨空腹喝水是有一定的減肥效果的，因為在前一天晚上體內的垃圾以及腸道內的宿便，在體內堆積會產生較多的脂肪，早晨喝一杯清水能夠調整胃腸道，改善胃腸道的動力，并且能夠改善體內的內分泌系統(tǒng)以及循環(huán)系統(tǒng)，讓腸道保持通暢，促進排便。因此早晨空腹喝水，對于減肥是有一定效果的，長期堅持有一定的好處。所以早晨喝一杯清水對于減肥的人來說還是很可取的，但是往往采用這一種方法效果有可能是有限的，還是要注意優(yōu)化飲食結構，減少攝入量，增加運動量，把生活狀態(tài)調整到更好。
01:21
焦志宏
副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-12-09 3887次
-
喝水大口喝好還是小口喝好大口喝水和小口喝水要根據需要，正常情況下小口喝水好，大口喝水緩解便秘，體內宿便沒有水分或腸道等器官排泄力減退時，都會引起便秘。如果便秘原因是因為缺水，那么最好的補水辦法就是大口大口的喝水。大口喝水時吞咽動作一定要快，只有這樣水才能盡快到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。反之，小口喝水會使水流速慢，很容易在胃里被吸收，產生尿液，不能緩解便秘。小口喝水緩解發(fā)熱，間接性小口補水最適合于進行長跑或者其他耐力健身運動的人，因為運動中感到身體疲憊的同時，體溫也會上升，大量汗液的排出，人會有發(fā)熱感。語音時長 1:32”
唐瑩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-27 33447次
-
早上大口喝水治療萎縮性胃炎嗎早上大口喝水并不能夠治療萎縮性胃炎。早上適量的飲水有益健康，但大口飲水并沒有治療萎縮性胃炎的作用。所以，患有萎縮性胃炎的患者需要進行科學規(guī)范的治療，避免盲目相信偏方，以免引起病情加重?；加形s性胃炎的患者需要檢查一下胃鏡，并在醫(yī)生的指導下，應用抑制胃酸的藥物，如奧美拉唑進行治療。萎縮性胃炎的患者還需要應用保護胃黏膜的藥物如果膠鉍，硫糖鋁等藥物進行治療。有些患者存在幽門螺旋桿菌感染，還需要應用阿莫西林、克拉霉素，甲硝唑等藥物來進行治療，根除幽門螺旋桿菌，促進疾病康復。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:19”
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-04-02 4848次
-
減肥喝水大口還是小口呢大口喝水和小口喝水要根據需要，正常情況下小口喝水好。 1、大口喝水緩解便秘：體內宿便沒有水分或腸道等器官排泄力減退時都會引起便秘。如果便秘原因是因為缺水，那么最好的補水辦法就是大口大口地喝水。大口喝水時吞咽動作一定要快，只有這樣，水才能盡快到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。反之，小口喝水會使水流速度慢，很容易在胃里被吸收，產生尿液，就不能有效緩解便秘了。 2、小口補水緩解發(fā)熱：間斷性、小口補水最適合于進行長跑或其他耐力健身運動的人。因為運動中感到身體疲憊的同時體溫也會驟然上升，隨著大量汗液的排出，人會有發(fā)熱感。此時適當飲水可以調節(jié)血液和組織液的正常循環(huán)，溶解營養(yǎng)素使之供給體能并散發(fā)熱量、調節(jié)體溫，增加耐力。運動中最忌暴飲補水，這樣會進一步增加心臟的負擔甚至發(fā)生水中毒
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2018-11-23 6408次
-
唇形整形可以小口變大口嗎唇形整形可以小口變大口。是建議大家到一些比較正規(guī)的醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)師進行手術，不僅能減少不良反應的形成，又能保證手術效果，術后注意遵醫(yī)囑服用抗生素預防感染，注意避免進食辛辣刺激性食物，多進食富含維生素C的食物有助于術后恢復。
高峰
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2022-03-25 401次
-
喝水大口喝好還是小口喝好大口喝水和小口喝水要根據需要，正常情況下小口喝水好，大口喝水緩解便秘，體內宿便沒有水分或腸道等器官排泄力減退時，都會引起便秘。如果便秘原因是因為缺水，那么最好的補水辦法就是大口大口的喝水。大口喝水時吞咽動作一定要快，只有這樣水才能盡快到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。反之，小口喝水會使水流速慢，很容易
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2022-06-20 285次
-
喝水大口喝好還是小口喝好大口喝水和小口喝水要根據需要，正常情況下小口喝水好，大口喝水緩解便秘，體內宿便沒有水分或腸道等器官排泄力減退時，都會引起便秘。如果便秘原因是因為缺水，那么最好的補水辦法就是大口大口的喝水。大口喝水時吞咽動作一定要快，只有這樣水才能盡快到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。反之，小口喝水會使水流速慢，很容易
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2021-12-02 2388次
