孕婦可以適量吃山核桃,山核桃又名小核桃,具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,對(duì)于孕婦而言,能夠起到很好的滋補(bǔ)作用,而且山核桃對(duì)于增強(qiáng)孕婦抵抗力,促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育都有很大的幫助。
孕婦適量吃山核桃,還能夠促進(jìn)血液循環(huán),可以止咳,平喘等,山核桃中含豐富的微量元素,其中鈣,鎂,鋅,鐵含量十分豐富,可以滿足孕婦及胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。但是對(duì)于陰虛火旺的孕婦盡量減少食用,山核桃比較油膩,性溫,并且以生痰助火,多吃可引起腹瀉。