心悸可能是咖啡攝入過量、劇烈運動、情緒激動、低血糖、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等原因所致，可以通過一般治療、藥物治療等方法進行自救。
1、咖啡攝入過量：
咖啡中含有咖啡因成分，若攝入過多會導致交感神經(jīng)興奮，使心跳加快，從而有心悸的表現(xiàn)。平時應該適量攝入咖啡，以免對身體造成損傷。
2、劇烈運動：
長期劇烈運動會導致心肌耗氧量增加，一般會引起心慌、心悸、胸悶氣短等癥狀。此時應該立即坐下來休息，并適當補充水分。
3、情緒激動：
情緒激動時，神經(jīng)系統(tǒng)會釋放腎上腺素、兒茶酚胺等物質(zhì)，從而刺激心臟傳導系統(tǒng)，出現(xiàn)心悸、心跳加快等不適癥狀。此時應深呼吸，并轉(zhuǎn)移注意力，有助于平復情緒。
4、低血糖：
節(jié)食減肥容易導致體內(nèi)攝入的糖分不足，此時會刺激心臟的交感神經(jīng)，出現(xiàn)心動過速、心悸、震顫等癥狀。通過及時補充糖分，比如喝糖水或吃糖塊，能使血漿葡萄糖濃度逐漸升高，癥狀也會隨之消退。
5、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病：
主要是冠狀動脈粥樣硬化引起，會導致管腔狹窄或閉塞，使心肌缺血缺氧，引起胸痛、心悸、呼吸急促等癥狀。可以遵醫(yī)囑服用速效救心丸、硝酸甘油片、復方丹參滴丸等藥物進行治療。
若出現(xiàn)不適癥狀，應該立即前往醫(yī)院做相關(guān)檢查。在日常生活中，應該注意休息，并保持愉快的心情。
