運(yùn)動(dòng)完后肌肉酸痛可能是正?，F(xiàn)象，也可能是乳酸積累、肌肉纖維拉傷引起的。
1、正常現(xiàn)象：
由于長(zhǎng)期缺乏鍛煉，特別是偶爾劇烈運(yùn)動(dòng)后，身體各部位的肌肉會(huì)出現(xiàn)疼痛癥狀，這是一種正常的生理現(xiàn)象。
2、乳酸積累：
如果長(zhǎng)時(shí)間或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，肌肉纖維組織會(huì)經(jīng)歷厭氧發(fā)酵，產(chǎn)生大量乳酸，乳酸會(huì)在肌肉組織中積累，刺激肌肉組織并引起疼痛。運(yùn)動(dòng)完后肌肉酸痛通常會(huì)隨著時(shí)間推移，逐漸加重。
3、肌肉纖維拉傷：
如果在運(yùn)動(dòng)中由于不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致肌肉纖維拉傷，也會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)完后肌肉酸痛的癥狀，疼痛可能發(fā)生在運(yùn)動(dòng)期間或運(yùn)動(dòng)后。除疼痛外，大多數(shù)患者還伴有組織腫脹甚至皮下充血等癥狀。
如果運(yùn)動(dòng)完后肌肉酸痛，建議患者及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行體檢，并在檢查改善后進(jìn)行針對(duì)性治療。平時(shí)應(yīng)采取正確的運(yùn)動(dòng)方式要循序漸進(jìn)，不要太劇烈。
