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• 心里著急發(fā)慌難受怎么辦

  首先區(qū)分一下是自己心情的問題還是身體的問題。如果說可能最近有一些著急、不愉快的事情所導(dǎo)致的，就是心理精神的問題。如果是身體出現(xiàn)的問題，可以做心電圖或者24小時動態(tài)心電圖監(jiān)測。老人如果出現(xiàn)發(fā)慌難受，首先要看有沒有心律失常，建議做一個24小時動態(tài)心電圖監(jiān)測，一般老年人可能更多見的是緊張、操心、焦慮等精神心理問題所導(dǎo)致的。平時要注意保持好心態(tài)、好心情，不能太過操心、太勞累、太緊張，注意規(guī)律生活，規(guī)律飲食，也可以多出去曬曬太陽，同時還要注意跟人多溝通，幫助轉(zhuǎn)移一下注意力。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-11 4760次

• 懷孕一個多月很難受怎么辦

  懷孕以后由于體內(nèi)激素水平的變化，很多人會出現(xiàn)不舒服，比如嗜睡、乏力、惡寒、惡心、嘔吐等不舒服，一旦出現(xiàn)了這些，其實不用太緊張，需要保持良好的心情，充足的睡眠，飲食上需要注意少量多餐，清淡飲食。飲食上可以吃一些相對比較豐富，但是又不油膩的食物。注意休息，過一段時間身體適應(yīng)了以后就好了。所以孕早期出現(xiàn)不舒服不用太擔心，是每一個孕期媽媽都需要經(jīng)歷的過程。

  

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  王立英 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-18 2603次

• 心里總是很壓抑很難受
  心里總是很壓抑很難受，可能在焦慮癥、抑郁癥等疾病當中出現(xiàn)頻次比較多，出現(xiàn)這種情況可以通過自我調(diào)整的方式首先進行處理，例如說通過運動，有研究就表明運動可以改善腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的變化，具有抗焦慮、抗抑郁的作用。瑜伽、聽音樂、尋求親朋好友進行傾訴等等方法，都是比較有益于舒泄自己壓力痛苦的方法。也可以采取一些比較專業(yè)的手段，例如說深呼吸治療、漸進式肌肉放松訓練等方法。如果說患者的病情嚴重，到達焦慮癥、癥抑郁癥的狀態(tài)，這時我們要通過藥物進行治療。一般情況下采用的藥物是抗焦慮藥物和抗抑郁藥物，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，足量足療程，按時按量服藥。
  語音時長 1:37”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-12-28 12362次

• 心里面難受怎么辦
  首先，心里面難受如果是一些病情的難受，比如有心絞痛、胸悶等等一些情況，這種情況一定要到醫(yī)院及時的就診，檢查一下看看到底是什么原因引起的，再進行相應(yīng)的治療。因為很多種疾病都有可能導(dǎo)致心里面比較難受。再就是如果是心里面難受是情緒等一些原因?qū)е碌模涂梢赃x擇一些發(fā)泄的方式，比如選擇放聲的大喊或者是痛哭，這樣能夠暫時的緩解情緒壓力，對于身心壓抑的調(diào)解都比較的有效。當心里面難受的時候也可以和朋友、家人來交流溝通，別一個人硬抗，因為在溝通交流過程中也可能會讓身心得到一種安慰或者是宣泄。再就是心里難受的時候轉(zhuǎn)移一下注意力，平時可以鍛煉身體、聽聽音樂、逛逛街等，轉(zhuǎn)移一下身體的注意力有可能也會緩解難受的癥狀。
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  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-04-29 10191次

• 心里總是很壓抑很難受怎么辦
  心里壓抑是什么原因?qū)е碌?，如果壓力太大，可以找個人傾訴，和朋友交流溝通，去戶外爬山、旅游、看電影、多聽音樂，做自己喜歡的事，深呼吸，然后吐氣，轉(zhuǎn)移思想，試著接觸一些新的東西，或你感興趣的事情上，如果是因為和家人朋友的關(guān)系不好那就讓自己平靜下來好好想想問題出在哪里，嘗試著改變一下自己處事方式，同樣的話換個說法。
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2019-01-10 5905次

• 頭疼心里難受怎么辦
  病情分析：頭疼，心里難受，考慮到是由于氣血不足引起的。意見建議：建議這種情況可以適當?shù)亩喑砸恍┭a血益氣的食物，建議多外出活動鍛煉，增強身體的抵抗力和免疫力。建議適當?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)和維生素的攝入。如果一段時間沒有緩解和改善，那么建議最好應(yīng)該去做個腦ct或是腦彩超。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-03-07 2801次

• 生悶氣怎么辦
  生悶氣不僅影響心情，還可能對健康造成潛在危害。面對這種情況，可以采取以下措施來應(yīng)對：首先，要認識到生悶氣的原因。這通常與個人的心理狀態(tài)、生活環(huán)境以及人際交往有關(guān)。了解觸發(fā)情緒低落的根源，有助于我們更好地管理和調(diào)節(jié)情緒。其次，學會有效的情緒釋
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-22 0次

• 生悶氣怎么辦
  生悶氣可以考慮藥物治療，比如適當?shù)氖褂谬埬憺a肝丸等，也可以按摩穴位進行調(diào)理。生悶氣從中醫(yī)角度來講，考慮是由于肝氣郁結(jié)所導(dǎo)致的，肝氣郁結(jié)以后可能會出現(xiàn)頭痛、耳鳴、失眠等癥狀，肝的升發(fā)功能就受到了阻礙。因為中醫(yī)講肝主疏泄，有調(diào)暢情志的作用，如果肝氣郁結(jié)日久，也可能會出現(xiàn)肝郁化火的情況，會表現(xiàn)為口苦、口干
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-19 781次