輕度產(chǎn)后抑郁癥可能會有情緒不穩(wěn)、沮喪愛哭、多慮、委屈、內(nèi)疚、易發(fā)怒、注意力不集中等癥狀。
輕度產(chǎn)后抑郁癥的患者會經(jīng)常流淚,變得多愁善感,經(jīng)常因為無意中聽到別人的話而情緒波動。患者對孩子未來的養(yǎng)育沒有信心,變得憂心忡忡等等。此外患者會經(jīng)常的感到無精打采,對于任何事物都提不起興趣。此外患者還會變的比較自閉,不愿與人交流,也不愿意出門,情緒變得很煩躁等。
患者患有輕度產(chǎn)后抑郁癥時應多吃富含高蛋白、維生素、氨基酸的食物,如魚、蝦、牛肉、菠菜、西藍花、蘋果、香蕉、葡萄柚、核桃、板栗、松子等。還可以適當?shù)穆犚恍┮魳纷屝那槠骄徬聛?,所以建議產(chǎn)婦可以在空閑的時候聽聽音樂緩解一下心情。
建議輕度產(chǎn)后抑郁癥的患者在日常生活中應注重心理護理,保持良好的心態(tài),積極配合治療,還要規(guī)律飲食,加強營養(yǎng),以增強體質(zhì)。