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• 做哪些運動容易出現(xiàn)半月板受損

  比如我們所參加的一些羽毛球運動，由于羽毛球運動過程當中，大家需要急停急轉，甚至高處起跳以及落地，他們往往股骨和脛骨之間出現(xiàn)了一個內旋和外旋的運動。這種運動過程當中骨質結構會對于我們的半月板產生重大的一種撞擊和扭轉力，會出現(xiàn)常見的膝關節(jié)，半月板的運動損傷。第二種類型就是籃球運動，在籃球運動過程中往往出現(xiàn)膝關節(jié)運動損傷的時候，涉及到半月板是在他落地以及旋轉的時候。帶球旋轉的時候，往往是我們膝關節(jié)扭轉過程當中非常重要的一點。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 10808次

• 頸椎痛做什么運動

  頸椎病是復雜的綜合征，在頸椎病運動中間，通常根據(jù)分型進行確定。如果得了頸型頸椎病，僅有脖子僵硬疼痛癥狀，不頭暈也不胳膊麻，可以通過平常游泳或拉單杠鍛煉頸肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太極拳、太極劍及八段錦等方法進行恢復鍛煉。但是需要提醒大家，如果是神經根型頸椎病，通常和脊髓型頸椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做頸部后仰動作，如果再去游泳或打羽毛球進行后仰，則會加重已有損傷，所以要根據(jù)分型選擇。如果患者出現(xiàn)椎動脈癥狀，包括頭暈、惡心、耳鳴等，也不建議進行劇烈旋轉頸椎和后仰動作，所以在運動方面需要慎重。平?？梢赃M行頸肩操鍛煉，即項臂爭力，兩個手交叉放在后枕部，向上牽拉頸椎頭朝后仰，堅持15-20秒鐘再緩緩放松，屬于一種保護頸椎不過度后仰安全有效的方法。

  

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  李加賓 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-12 3666次

• 什么運動容易損傷膝關節(jié)
  膝關節(jié)的損傷往往由于劇烈運動，特別是在膝關節(jié)處于一種半屈曲狀態(tài)之下，然后扭轉膝關節(jié)，這種情況最容易導致半月板以及交叉韌帶、側副韌帶的損傷。一旦損傷之后就會形成關節(jié)的無菌性炎癥以及關節(jié)積液、積血，并且會在積液、積血逐漸吸收的過程中，纖維蛋白形成黏連增生，鈣鹽逐漸沉積形成鈣化以及增生，導致膝關節(jié)疼痛以及腫脹、活動不利的癥狀明顯加重。還有一種情況就是，平時經常做一些從高處往下跳的動作，以及蹲的時間過久的動作，這種情況都會加重膝關節(jié)的勞損，并且在受涼的情況之下，這種勞損的進度會明顯加快，導致軟骨出現(xiàn)退變，骨質出現(xiàn)增生。
  語音時長 1:21”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-01-14 3500次

• 運動容易造成哪些部位的損傷
  運動容易造成關節(jié)部位的損傷，尤其是踝關節(jié)以及膝關節(jié)，很容易導致踝關節(jié)的扭傷以及膝關節(jié)的扭傷。踝關節(jié)扭傷之后，會引起踝關節(jié)周圍的韌帶出現(xiàn)不同程度的損傷，如果損傷比較嚴重，還有可能會導致踝關節(jié)的骨折以及脫位，這種情況下會產生更加明顯的疼痛、腫脹以及功能障礙，需要積極的進行石膏固定，完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要進行手術治療。運動有可能會導致膝關節(jié)的扭傷，會導致膝關節(jié)的前后交叉韌帶，內外側副韌帶以及半月板的損傷，也會導致關節(jié)明顯的疼痛以及功能障礙。運動也有可能會導致肩關節(jié)，肘關節(jié)以及髖關節(jié)這些部位出現(xiàn)不同程度的損傷，損傷之后一定要立即停止所進行的任何的運動，積極的完善檢查。
  語音時長 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-01-10 2404次

• 什么運動容易損傷膝關節(jié)
  很多的運動都會導致膝關節(jié)的損傷，最常見的還是長時間的蹲著往前行走或者蹲著干活，容易導致膝關節(jié)的半月板的損傷。進行體育運動鍛煉，也會導致膝關節(jié)的損傷，比如長時間的跑步鍛煉、踢足球鍛煉，都會導致膝關節(jié)關節(jié)軟骨的磨損以及半月板的損傷。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-28 1602次

• 運動容易造成哪些部位的損傷
  病情分析：一般容易導致患者的關節(jié)部位損傷，一般容易造成膝關節(jié)外側副韌帶損傷，關節(jié)內側的半月板損傷，或者是前交叉后交叉韌帶損傷斷裂。意見建議：一旦出現(xiàn)損傷，一般關節(jié)要停止活動，避免出現(xiàn)進一步損傷的情況，要進行局部，冰敷減輕疼痛以及腫脹，還要進行相關的體格檢查，影像學檢查，明確損傷嚴重程度。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-28 1203次

• 做什么容易導致流產
  流產，即妊娠未滿28周而終止妊娠，其背后的原因多種多樣。以下是常見的流產風險因素，平時需要做好預防。首先，外力沖擊是流產的一大原因。如交通事故、跌倒、打擊等，可能導致子宮收縮和胎兒脫落。其次，營養(yǎng)不足也是一大隱患。孕婦的營養(yǎng)需求增加，若攝入
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-07-15 0次

• 做什么動作容易流產
  一般容易導致流產的動作有腹壓運動、搬重物、劇烈運動。1、下蹲：懷孕初期胚胎還處于發(fā)育階段，胎盤還未發(fā)育成熟，處于不穩(wěn)定狀態(tài)，如果下蹲的動作過于激烈，可能會導致胎盤與子宮壁分離，引起陰道出血，甚至會導致流產。2、沖撞腹部：懷孕期間由于腹中的胎
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-12-19 0次