十點吃早飯可能會有身體發(fā)胖、消化不良、營養(yǎng)不均衡、低血糖、膽結石等影響。出現(xiàn)了不適情況,需要及時去醫(yī)院就診。
1、身體發(fā)胖:
正常情況下,早飯應在六點到八點吃,如果選擇十點吃早飯,會導致饑餓感增強,如果吃的食物比較多,所攝入的熱量便會轉化成脂肪,引起身體發(fā)胖。
2、消化不良:
如果早晨吃飯的時間比較晚,中午吃飯的時間又比較早,兩餐之間間隔的時間比較短,容易增加胃腸道的負擔,影響到消化吸收功能,引起消化不良,使患者表現(xiàn)為腹痛、腹脹、食欲不振等。
3、營養(yǎng)不均衡:
如果吃早餐的時間過晚,會影響到其他食物的攝入,通常會引起營養(yǎng)不均衡,從而出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
4、低血糖:
早上吃飯的時間比較晚,會導致胰高血糖素水平無法達到正常,從而引起低血糖。
5、膽結石:
長期十點吃早飯會導致膽汁長時間淤積在膽囊中,進而引起膽固醇沉積,誘發(fā)膽結石。
建議在醫(yī)生指導下明確病因,采取相對應的方式進行治療。日常生活中應注意規(guī)律飲食,不可以暴飲暴食。