高血脂要選擇玉米油、豆油、花生油、菜籽油、芝麻油這些植物用油，如果血脂偏高，在飲食上就要控制熱量，保持攝入的熱量和消耗的熱量基本相等，每頓飯不要吃十分飽，七八成飽就好了，不能過飽，葷素還要搭配好細糧、粗糧都要吃。
在飲食的過程中注意這個肉食不要吃太多，而且像雞蛋黃也不要吃太多，因為里面含的脂肪和膽固醇都是比較多的。食鹽也要注意，不能吃高鹽飲食，像咸魚、醬豆腐、松花蛋最好是不吃或少吃為好，多吃一些蔬菜和水果，維生素含量多的食物，能夠預(yù)防腦血管和心血管疾病。
高血脂吃什么植物油好
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科
2021-12-014376次
以上內(nèi)容僅供參考
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高血脂吃什么植物油好高血脂的人群，血液中甘油三酯和膽固醇升高，它的原因可能有兩大方面，一方面是外源性的，就是食物中的油脂升高以后，使得對油脂和膽固醇的吸收增加，所以導(dǎo)致了血脂的升高。另一方面可能是內(nèi)在的因素，就是遺傳的因素、基因的因素。那么我們所能控制的，主要是外在的因素，所以說我們一定要選擇好我們的飲食，控制好我們的飲食。我們每個人每天飲食當(dāng)中，一定都會有含油脂，一定都會用到植物油。那么植物油一般來說，比較適合高血脂的人食用的植物油，包括橄欖油、亞麻籽油或者說玉米油等等。花生油可能油脂的含量就會高一些，亞麻籽油或者玉米油油脂的含量比較低。
01:27
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-12-19 11969次
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高血脂吃什么蔬菜好高血脂是一種代謝性的疾病非常常見，表現(xiàn)為血液中甘油三酯水高的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的一個升高。長期的高血脂會帶來很大的危害，主要是心腦血管容易出問題，動脈粥樣硬化、動脈斑塊的形成，會造成心腦血管的狹窄，甚至堵塞，嚴重的可以造成心梗、腦梗等嚴重的心腦血管病。所有高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，要積極的治療，一方面要合理的藥物治療；另一方面，就是改變不健康的生活方式。那么生活方式應(yīng)該說，健康的應(yīng)該是增加運動量、減肥，同時要清淡的飲食，也就是少吃油膩的食物，少吃動物內(nèi)臟、油炸的魚肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各種蔬菜當(dāng)中，應(yīng)該主要是含的纖維素和維生素，脂肪和膽固醇的含量都很低，所以高血脂的人各種蔬菜都是可以吃的。
01:18
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-02-27 10023次
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高血脂吃什么植物油好高血脂要選擇玉米油、豆油、花生油、菜籽油、芝麻油這些植物用油，如果血脂偏高，在飲食上就要控制熱量，保持攝入的熱量和消耗的熱量基本相等，每頓飯不要吃十分飽，七八成飽就好了，不能過飽，葷素還要搭配好細糧、粗糧都要吃。在飲食的過程中注意這個肉食不要吃太多，而且像雞蛋黃也不要吃太多，因為里面含的脂肪和膽固醇都是比較多的。食鹽也要注意，不能吃高鹽飲食，像咸魚、醬豆腐、松花蛋最好是不吃或少吃為好，多吃一些蔬菜和水果，維生素含量多的食物，能夠預(yù)防腦血管和心血管疾病。語音時長 01:23”
董愛芝
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-12-03 6360次
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吃植物油會高血脂嗎少量的吃植物油，并不會引起高血脂，但如果吃得過多或者生活方式不合理，很多人就會出現(xiàn)血脂升高。血脂升高原因主要和不良的飲食生活習(xí)慣有關(guān)系，一定要限制高脂肪，高熱量，高糖的飲食，特別是油膩煎炸的食物。不要過度的飲酒，不要長期久坐，不要暴飲暴食。得了高脂血癥，一定要多增加運動鍛煉，消耗熱量，控制體重，避免肥胖。然后選擇合適的降血脂藥物，我們首選的降血脂藥是他汀類的降血脂藥物，并且需要根據(jù)血脂的水平，調(diào)整藥物的劑量。語音時長 01:12”
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-03-27 4362次
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高血脂吃什么植物油好病情分析：高血脂的患者在食用油方面應(yīng)該以植物油為主，比如說葵花籽油，橄欖油，玉米油，花生油等。烹飪方法也應(yīng)該注意，不要進行油炸，需要蒸，炒，燉等。高血脂指的是血脂異常，又稱之為高脂血癥，包含高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥。意見建議：高血脂的患者應(yīng)該多吃新鮮蔬菜。根據(jù)個人情況酌情進食新鮮的應(yīng)季水果，可以增加一些粗糧作為主食，需要限制膽固醇，限制脂肪的攝入。
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2021-05-28 1503次
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吃植物油會高血脂嗎病情分析：吃植物油過多的話也會引起出現(xiàn)高血脂的情況，因為植物油中富含這種豐富的不飽和脂肪酸，這樣的話可能會造成這種高密度脂蛋白膽固醇升高，因此產(chǎn)生影響的話需要及時調(diào)整看具體變化，尤其是過度攝入的植物油，這樣脂肪酸攝入過多會導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪過多，從而增加血液中的甘油三酯含量。意見建議：如果本身有高血脂的話，建議定量使用植物油，因為適當(dāng)?shù)脑掃€是能夠達到降血脂預(yù)防腦心血管疾病，如果是過量的話，就會導(dǎo)致血脂升高引起的一些不良反應(yīng)癥狀。
肖明
主任醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院
2023-11-06 1402次
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高血脂吃什么植物油好對于高血脂患者來說，選擇合適的植物油對控制血脂水平至關(guān)重要。在眾多植物油中，橄欖油、亞麻籽油和葵花籽油因其富含不飽和脂肪酸，特別是對人體健康有益的ω-3和ω-6脂肪酸，而被視為高血脂患者的理想選擇。1、橄欖油橄欖油主要由單不飽和脂肪酸組成，
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-02-08 0次
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高血脂吃什么油降血脂高血脂患者一般情況下，無論吃什么油都不能降血脂，如果想要降血脂，一般需要通過用藥進行治療。高血脂是一種較為常見的疾病，通常在治療疾病時，主要是用藥治療，而食物無法起到治療疾病的，如果通過食物進行治療，很有可能會延誤病情最佳治療時間，影響到病情的恢復(fù)，所以無論患者吃什么油，都不能夠降血脂。高血脂主要是
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023-02-14 0次
