民間落枕的處理方法包括冷敷、熱敷、按摩。
落枕是一種常見(jiàn)病,好發(fā)于青壯年,以冬春季多見(jiàn)。落枕的常見(jiàn)發(fā)病經(jīng)過(guò)是入睡前并無(wú)任何癥狀,晨起后卻感到項(xiàng)背部明顯酸痛,頸部活動(dòng)受限。在發(fā)生落枕的兩天內(nèi)無(wú)法扭動(dòng)脖子,一扭動(dòng)就很痛,屬于急性的損傷,可以使用冰袋直接外敷于疼痛部位,每次外敷二十分鐘左右,每天外敷兩次即可。跟常規(guī)扭傷差不多,兩天之后可以考慮熱敷,可直接用熱毛巾外敷,也可以通過(guò)泡腳以及按摩的方法來(lái)促進(jìn)落枕的恢復(fù)。要想恢復(fù)的更快一些可以涂抹一些紅花油或者活絡(luò)油來(lái)活絡(luò)筋骨,促進(jìn)血液循環(huán)。
落枕并非是特別嚴(yán)重的疾病,不用有太大焦慮,保持良好的心態(tài),一般三四天就能夠恢復(fù)正常,如果情況一直未見(jiàn)好轉(zhuǎn),也可以至當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行檢查。