孕婦吃扁豆對(duì)胎兒是沒(méi)有影響的,但建議孕婦適量吃,不要一次性吃的過(guò)多。
扁豆是日常生活中比較常見(jiàn)的食物,其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,如鈉、鎂、鉀、磷、錳、鐵、鋅、鈣、硒、銅、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素E等,孕婦是可以吃的,適量吃可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),并不會(huì)對(duì)胎兒造成不良反應(yīng),但是孕婦在吃的時(shí)候要注意烹飪方式,不要放辣椒、麻油等,也不要一次性吃太多,以免對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。
建議在懷孕期間要均衡飲食,除了吃扁豆外,還可以多吃一些蘋果、菠菜、黃瓜、草莓、橘子、白菜、菜花等,以上食物含有維生素等物質(zhì),孕婦吃了可以增強(qiáng)免疫力,但孕婦注意不要暴飲暴食,飲食不要單一。在懷孕期間還要注意休息,不要干重體力活,期間還要保持良好的心情,可以做一些自己喜歡的事情,轉(zhuǎn)移注意力,還可以多學(xué)習(xí)一些育兒知識(shí)。