晚上睡覺(jué)老是腰酸可能是睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)、腰部受涼、腰肌勞損等原因引起，可以通過(guò)熱敷、服用藥物等方式改善。
1、睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)：
如果在睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)睡覺(jué)，或者睡覺(jué)時(shí)的床墊過(guò)軟可能會(huì)引起腰部肌肉酸痛，應(yīng)改變不當(dāng)?shù)乃X(jué)姿勢(shì)，并且選擇適合自己的床墊，能夠緩解腰酸癥狀。
2、腰部受涼：
如果在晚上睡覺(jué)時(shí)蓋的被子太薄，或者室內(nèi)的溫度過(guò)低，可能會(huì)引起腰部受涼，寒風(fēng)刺激腰部軟組織后會(huì)引起局部肌肉痙攣，出現(xiàn)疼痛、麻木的癥狀，可以對(duì)腰部進(jìn)行熱敷，熱敷后還可以按摩，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有利于緩解不適感。
3、腰肌勞損：
考慮是過(guò)度勞累引起，也有可能是腰部扭傷所導(dǎo)致，容易導(dǎo)致腰部的肌肉組織出現(xiàn)損傷引起疼痛，而且局部還有可能會(huì)出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下口服布洛芬膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物治療。
除以上常見(jiàn)原因以外，還有可能是腰椎間盤突出癥的原因，可以通過(guò)椎間融合術(shù)進(jìn)行治療。治療期間應(yīng)多休息，不可以重體力勞動(dòng)，同時(shí)也不可以讓腰部受累，以免加重病情。
