消除中度脂肪肝，要調(diào)整飲食。多吃蔬菜，像西蘭花、菠菜等，它們富含膳食纖維，能減少脂肪吸收。
同時(shí)要控制脂肪和糖的攝入，少吃油炸食品和甜食。增加運(yùn)動(dòng)量也很關(guān)鍵，像慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，能幫助燃燒脂肪。還可以適當(dāng)多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，比如魚肉、雞肉，幫助肝細(xì)胞修復(fù)，對(duì)消除脂肪肝很有幫助。
中度脂肪肝如何消除
聶里紅副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院消化科
2024-11-2260次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
脂肪肝如何消除脂肪肝的消除主要通過改變飲食和生活方式，增加體育鍛煉、減體重，必要時(shí)還需要配合藥物治療，以達(dá)到消除脂肪肝的目的。輕度的脂肪肝是不需要藥物治療的，只要調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉就可以了，但中度和重度的脂肪肝，則需要配合藥物治療。脂肪肝的治療首先從飲食調(diào)整開始，少吃油膩、油性大的食物；其次需增加體育鍛煉，連續(xù)每天做有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘，才能使體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化為葡萄糖，從而減少脂肪在肝臟的沉積；減體重對(duì)消除脂肪肝也很關(guān)鍵，減體重可以逆轉(zhuǎn)單純性脂肪肝，也可以改善肝功能，還可以逆轉(zhuǎn)肝纖維化；中重度脂肪肝的病人需要配合藥物的治療；如果存在糖尿病、高血壓、高血脂等，還需要服用藥物進(jìn)行對(duì)癥的處理。
01:34
陸海英
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-09-28 2955次
-
中重度脂肪肝如何消除中重度脂肪肝的消除辦法包括改變飲食和生活方式，增加體育鍛煉，減體重，同時(shí)需配合藥物治療，才能達(dá)到消除脂肪肝的目的。首先是飲食和生活方式的調(diào)整，需要做到少食油膩和脂肪多的食物，增加體育鍛煉，每天連續(xù)做有氧運(yùn)動(dòng)至少30分鐘，才能使體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化成葡萄糖，從而減少脂肪在肝臟的沉積。如果轉(zhuǎn)氨酶明顯的升高，則可以通過降酶治療。減體重對(duì)于脂肪肝的治療是很關(guān)鍵的，通過減體重可以逆轉(zhuǎn)單純性的脂肪肝，甚至可以改善脂肪性肝炎，但體重要下降10%以上并持續(xù)一年，才能逆轉(zhuǎn)肝纖維化。嚴(yán)重的中重度脂肪肝需要配合藥物治療，這些藥物建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。中重度脂肪肝如果同時(shí)伴有糖尿病、高脂血癥、高血壓等，需同時(shí)使用降血壓、降血脂、降血糖的藥物進(jìn)行治療。
01:42
陸海英
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-09-27 6004次
-
中度脂肪肝如何消除中度脂肪肝的患者在平時(shí)一定要注意以下五個(gè)方面：一、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，患者應(yīng)該從本質(zhì)上改善脂肪肝病情，控制體重、控制脂肪，每天都應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在1小時(shí)左右，可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)等來促進(jìn)脂肪的消耗。二、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多攝入高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪的食物，蛋白質(zhì)對(duì)肝細(xì)胞具有保護(hù)作用，可以使損傷的肝細(xì)胞恢復(fù)和再生。三、補(bǔ)充維生素，多吃綠色青菜、水果和富含維生素的食物，保證充足的維生素供應(yīng)，同時(shí)補(bǔ)充高蛋白質(zhì)，一定少吃零食。四、每天吃鹽要控制在六克以下，過多的鹽也會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。五、保持情緒穩(wěn)定，少生氣，多注意勞逸結(jié)合，患有中度脂肪肝的人一定要注意不吃油炸、辛辣等難以消化的食物，減少脂肪堆積，避免營養(yǎng)不良。脂肪肝是一種可逆性的疾病，所以通過堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和注意飲食結(jié)構(gòu)是完全能恢復(fù)的。語音時(shí)長 01:48”
唐瑩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-07-27 29046次
-
如何消除中度脂肪肝對(duì)于這種情況首先找一下原因，如果說是因?yàn)轱嬀茖?dǎo)致的，首先應(yīng)該戒酒。如果說是因?yàn)榉逝?，飲食方面?dǎo)致的中度脂肪肝，這種情況首先就應(yīng)該在飲食上做出調(diào)整。第二就是在飲食方面一定要注意清淡飲食，優(yōu)質(zhì)蛋白、低脂飲食，不要吃太油膩的食物，尤其是不要吃肥肉，不要吃動(dòng)物油，可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┒怪破?，多吃些蔬菜水果。另外，多吃一些富含維生素多的食物，比如芹菜，菠菜，胡蘿卜。水果方面主要柚子，獼猴桃，火龍果，香蕉，都是可以的。再就是結(jié)合藥物治療。如果說已經(jīng)有肝功能的異常，出現(xiàn)了谷丙轉(zhuǎn)氨酶以及谷草轉(zhuǎn)氨酶的升高，這個(gè)時(shí)候需要保肝藥物治療。一般情況下都是用復(fù)方甘草酸二鈉。另外就是通過多烯磷脂酰膽堿，另外熊去氧膽酸都具有一定的保護(hù)肝臟的作用。語音時(shí)長 1:21”
張化勇
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-07-13 8399次
-
如何消除中度脂肪肝病情分析：消除中度脂肪肝首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要多鍛煉身體，提高自身的免疫力，還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要吃辛辣刺激油膩的食物，動(dòng)物內(nèi)臟、燒烤類食物、油炸類食物暫時(shí)也不要吃?？梢猿砸恍┍８慰寡椎乃幬铮梢赃x擇還原型谷胱甘肽、多烯磷脂酰膽堿、水飛薊賓等藥物保肝治療。意見建議：平常要多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)呐懿?、游泳、打球、跳繩、爬山等，要注意不要熬夜，如果有合并病毒性肝炎，還需要積極的抗病毒治療，定期的檢查肝功能、血糖、血脂、肝臟彩超等，可以了解脂肪肝的嚴(yán)重程度。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院
2021-09-10 1403次
-
中度脂肪肝如何消除病情分析：中度脂肪肝需要通過綜合治療措施來改善，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到低脂飲食，不要吃油膩的食物。還需要多鍛煉身體，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)脂肪的消耗。必要時(shí)候可以服用保肝藥物改善肝功能。意見建議：脂肪肝患者要定期的檢查血糖，血脂，肝功能。如果出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高，可以選擇雙環(huán)醇、還原型谷胱甘肽、多烯磷脂酰膽堿等藥物治療。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院
2020-07-13 2601次
-
中度脂肪肝如何消除中度脂肪肝的患者在平時(shí)一定要注意以下五個(gè)方面：一、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，患者應(yīng)該從本質(zhì)上改善脂肪肝病情，控制體重、控制脂肪，每天都應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在1小時(shí)左右，可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)等來促進(jìn)脂肪的消耗。二、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多攝入高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪的食物，蛋白質(zhì)對(duì)肝細(xì)胞具有保護(hù)作用，可以使
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-07-26 1677次
-
中度脂肪肝如何消除中度脂肪肝的患者可以通過一般治療、藥物治療、手術(shù)治療的方式去除，患有此疾病后，需要及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院治療。1、一般治療：中度脂肪肝可能是長期過量飲酒以及不健康的飲食習(xí)慣引起，也有可能是濫用藥物導(dǎo)致，會(huì)出現(xiàn)腹脹、乏力、厭油膩等癥狀。需要調(diào)整飲食習(xí)慣，不可以喝酒，可以吃些新鮮的蔬菜水果，比如蘋果、白菜、黃
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-01-23 0次
