例假是指月經(jīng)。女性在來月經(jīng)后，仍然有可能繼續(xù)增高。身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動和睡眠等，月經(jīng)來潮只是標(biāo)志著青春期的開始，并不意味著身高增長停止。
月經(jīng)來潮后，女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化，雌激素水平上升，這在一定程度上促進了骨骼的生長和發(fā)育。然而，雌激素的增加也可能導(dǎo)致骨骺線逐漸閉合，從而影響身高的進一步增長。盡管如此，每個女性的骨骺線閉合速度不同，因此在月經(jīng)初潮后的一段時間內(nèi)，身高仍有可能增長。
營養(yǎng)在身高增長過程中起著至關(guān)重要的作用。青春期是生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)對于骨骼的發(fā)育至關(guān)重要。因此，建議女性在青春期保持均衡的飲食，以確保身體獲得所需的營養(yǎng)。
此外，運動和睡眠也是影響身高的重要因素。適當(dāng)?shù)倪\動，如跳繩、籃球等，可以刺激骨骼的生長，而充足的睡眠則有助于生長激素的分泌，從而促進身高的增長。
綜上所述，女性在來月經(jīng)后仍然有長高的可能，但增長幅度和速度會受到多種因素的影響。最重要的是保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運動和充足睡眠。如有關(guān)于身高增長的疑慮或問題，建議及時咨詢專業(yè)醫(yī)生。
