腰椎骨折變形大多為老年人和中年人,腰椎骨折變形后一般需要臥床休息三個月,也就是說這三個月內(nèi)腳踝都沒有再負(fù)重,其中,中老年人會在這三個月內(nèi)出現(xiàn)明顯的骨質(zhì)疏松現(xiàn)象,到三個月之后下床時,肌肉突然從長時間松弛萎縮狀態(tài)變?yōu)榫o繃狀態(tài),也容易受到損傷。
建議臥床期間,下肢在床上多做運(yùn)動,可以在床上練習(xí)蹬踩運(yùn)動,預(yù)防肌肉萎縮。適當(dāng)補(bǔ)鈣,預(yù)防骨質(zhì)疏松出現(xiàn)。