舌苔增厚發(fā)白可能是濕氣過重導(dǎo)致的,也可能是食物堆積、脾胃虛寒引起的,建議做好日常護理,緩解相關(guān)癥狀。
1、濕氣過重:
如果體內(nèi)濕氣過重,痰濕氣滯會留在脾胃,隨著時間的推移,會出現(xiàn)舌苔增厚發(fā)白的情況。建議進食溫性食物,如生姜、胡椒等食物,減輕體內(nèi)濕氣,緩解舌苔增厚發(fā)白的情況。
2、食物堆積:
長期不規(guī)律飲食,經(jīng)常暴飲暴食會增加脾胃負擔(dān),導(dǎo)致食物堆積,導(dǎo)致胃腸道食物瘀滯,阻礙脾胃運行,進而可能會出現(xiàn)舌苔增厚發(fā)白的情況。要注意進行適當(dāng)?shù)腻憻挘龠M機體消化和吸收,緩解食物堆積的情況。
3、脾胃虛寒:
脾主運脾具有消化食物、吸收食物精華和水分并將其輸送至全身的功能。脾虛會導(dǎo)致運輸不良和水分代謝異常,導(dǎo)致體內(nèi)水分過多,容易導(dǎo)致舌苔增厚發(fā)白的情況。如果舌苔增厚發(fā)白應(yīng)注意飲食調(diào)理和規(guī)律的作息,避免暴飲暴食和過度熬夜。