AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 更年期綜合征吃什么藥好更年期綜合征怎樣調(diào)整

      更年期綜合征要從睡眠、情緒、運動、體重等調(diào)理。更年期綜合征吃谷維素、復(fù)合維生素B片等藥物,比較好。

      更年期時,會由于性激素減少導(dǎo)致一系列生理、心理、神經(jīng)癥狀,需要綜合調(diào)理。

      1、睡眠:保證充足的睡眠,并且生活有規(guī)律,避免熬夜。睡眠差的可以吃一些調(diào)節(jié)睡眠藥物,或者鎮(zhèn)靜安眠藥物有艾司唑侖、阿普唑侖、氯硝西泮等藥物。

      2、情緒:心情保持愉悅,面對緊張的工作壓力,要學(xué)會心理調(diào)節(jié),自我放松,比如培養(yǎng)廣泛的興趣,讓生活充滿樂趣,學(xué)會轉(zhuǎn)移矛盾,保持精神愉悅。

      3、運動:加強鍛煉,增強體質(zhì),體育鍛煉不僅可以促進新陳代謝,還可以提高身體抵抗力。

      4、體重:保持體重在正常范圍內(nèi),避免過于胖,也要避免過瘦。

      5、藥物:比如谷維素、復(fù)合維生素B片之類的藥物,可以緩解睡眠及情緒低落。

      如果癥狀嚴重者,應(yīng)在??漆t(yī)生指導(dǎo)下遵醫(yī)囑用藥,切勿盲目用藥。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦