一、熱敷:熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢,乳房循環(huán)狀況改善。熱敷中注意避開乳暈和乳頭部位,因?yàn)檫@兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱,以免燙傷皮膚。
二、按摩:熱敷過乳房后,即可按摩。乳房按摩的方式有很多種,一般以雙手托住單邊乳房,并從乳房底部交替按摩至乳頭,再將乳汁擠在容器中。
三、借助吸奶器:奶脹且疼得厲害時(shí),可使用手動(dòng)或電動(dòng)吸奶器來輔助擠奶,效果不錯(cuò)。
如果以上方法,均不能達(dá)到理想效果,可以通過專業(yè)催乳的方法來解決。