醫(yī)生不建議吃DHA這種說法是錯誤,通??梢猿訢HA,但是需要嚴格遵醫(yī)囑服用。
DHA是二十二碳六烯酸,是對人體比較重要的不飽和脂肪酸,還屬于大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分,在人體大腦皮層中含量約為20%,適當?shù)难a充DHA對于維護腦和視網(wǎng)膜功能有著比較重要的作用,可以起到健腦明目的作用,而且孕婦或者是胎兒適當?shù)难a充一些DHA能夠有效的促進神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,從而對胎兒的智力發(fā)育有一定的好處,同時還能夠促進視力發(fā)育,可以幫助視覺正常發(fā)育。
雖然DHA具有高度的不飽和性,特別容易產(chǎn)生脂質(zhì)過氧化物,如果過多攝入容易破壞細胞膜,從而影響人體的免疫功能,因此DNA并不是攝入越多越好,攝入過多甚至?xí)碡撁嬗绊懀锌赡軙ι眢w健康造成影響。