一般情況下,雞肉和魚肉能一起吃,但要注意適量攝入,避免因過量吃而給胃腸帶來負擔。
雞肉富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營養(yǎng)成分。其中蛋白質(zhì)是身體細胞的重要組成部分,有助于維持身體正常代謝。魚肉同樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),且含有豐富的不飽和脂肪酸,如歐米伽-3脂肪酸,對心血管健康有益。雞肉和魚肉能一起吃,是因為兩者營養(yǎng)成分互不沖突。兩者搭配可以使攝入的營養(yǎng)更加全面均衡。而且烹飪方式多樣,可以做成雞肉魚肉煲,將雞肉和魚肉切塊,與蔬菜一起燉煮,味道鮮美。也可以做成雞肉魚肉餅,把雞肉和魚肉剁碎,加入調(diào)料煎制而成。不過需要注意,如果胃腸道功能比較差,不建議一起吃雞肉和魚肉,可以等身體恢復后再吃。
平時生活中需要注意營養(yǎng)均衡,不可以挑食偏食,也不可以暴飲暴食。