女生生理期飲食方面可以多吃富含維生素的蔬菜水果及補(bǔ)血的飲食，藥物方面可以喝溫經(jīng)止痛的藥物。
女生生理期應(yīng)該吃些什么喝些什么
林彬主治醫(yī)師
上海市第一婦嬰保健院婦科
2021-10-315586次
1、飲食方面：可以吃香蕉、蘋果、橙子、獼猴桃、西蘭花、胡蘿卜、菠菜等富含維生素的蔬菜水果，煲紅棗小米粥，吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、羊肉、豆制品，多喝牛奶，同時(shí)也可以多喝紅糖水來暖宮促進(jìn)經(jīng)血的排出。
2、藥物方面：女生在有痛經(jīng)時(shí)可以喝四物湯，四物湯由當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃等藥物組成，女生在痛經(jīng)時(shí)可以適當(dāng)服用，有補(bǔ)血和血調(diào)經(jīng)的功效。如果存在痛經(jīng)嚴(yán)重的情況，也可以考慮口服布洛芬。
在生理期女生一定要注意防寒保暖，不要用涼水洗衣服，避免吃辛辣刺激寒涼的食物，如辣椒、冰激凌等，避免劇烈運(yùn)動造成痛經(jīng)。如果存在月經(jīng)量過多或者過少，可以在醫(yī)生的辨證下采取藥物進(jìn)行治療。
以上內(nèi)容僅供參考
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精子少應(yīng)該吃些什么精子少應(yīng)該從飲食上面去補(bǔ)充，從各種各樣的營養(yǎng)入手，但也要明白一點(diǎn)，沒有哪種食物或者水果、飲料等等，對精子的產(chǎn)生有特效的作用，但是我們也需要注意營養(yǎng)。首先要吃優(yōu)質(zhì)蛋白，比如牛羊肉、海鮮的魚類等等，這些優(yōu)質(zhì)蛋白對精子的產(chǎn)生，起很大的作用。另外一些微量元素，比如像鋅元素，它是產(chǎn)生精子的重要微量元素。我們多吃一些鋅含量高的食物，比如像牡蠣、海產(chǎn)品等等，都有這種功效。所以我們在飲食上面，要多做一些合理的飲食搭配，不要偏食，這對精子的質(zhì)量是有好處的。
01:20
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2021-02-04 9241次
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02:16
劉文斌
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2018-08-13 56242次
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劉薇
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-28 10819次
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鄒方鵬
副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-02-27 3883次
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王一清
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2019-01-03 3101次
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田亞麗
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2021-03-21 602次
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女生生理期應(yīng)該吃些什么喝些什么女性在生理期，合理的飲食對于緩解不適和保持身體健康至關(guān)重要。那么，生理期飲食應(yīng)以溫?zé)?、營養(yǎng)、易消化為原則。首先，生理期女性應(yīng)多攝入高蛋白食物，如瘦肉、雞蛋和牛奶，這些食物有助于補(bǔ)充體內(nèi)蛋白質(zhì)的損失，維持身體正常功能。其次，補(bǔ)血食物也是不可或
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-08-08 0次
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周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-12-04 0次
