山竹具有緩解口渴、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)、清熱解毒、促進(jìn)消化的功效，作用是補(bǔ)充水分、維持身體健康、提高免疫力、降火、改善便秘。食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、緩解口渴：
山竹中含有豐富的水分、糖類(lèi)等物質(zhì)，可以起到生津止咳、補(bǔ)充水分的作用。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
山竹中含有豐富碳水化合物、礦物質(zhì)、果酸等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需能量，幫助身體恢復(fù)健康狀態(tài)。
3、增強(qiáng)體質(zhì)：
山竹中的蛋白質(zhì)含量比較高，適當(dāng)食用后，能夠增強(qiáng)免疫力，抵御疾病和病原體的侵襲。
4、清熱解毒：
山竹性質(zhì)寒涼，可以降低體內(nèi)的火氣，緩解口干舌燥、口舌生瘡等癥狀。
5、促進(jìn)消化：
山竹內(nèi)含有豐富的膳食纖維，有利于增進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而緩解大便干結(jié)、便秘等癥狀。
需要注意的是，山竹中含有大量的糖分，因此不建議糖尿病患者食用，以免血糖升高，不利于病情的控制。
