一般來(lái)說(shuō)，氣不足指的是氣虛，氣虛是指由于元?dú)獠蛔阋鸬囊幌盗胁±碜兓白C候?；颊叱孕∶?、山藥、板栗、羊肉等食物補(bǔ)氣，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物補(bǔ)氣，常見(jiàn)的藥物有黃芪生脈飲、參苓白術(shù)散、芪參益氣滴丸等。
1、小米：
小米味甘，有益氣健脾的作用?？梢栽谌粘Ｉ钪卸嗍秤眯∶鬃龀傻氖澄飦?lái)補(bǔ)益脾胃，脾胃為氣血生化之源，脾氣健則氣不虛，可以改善氣虛的癥狀。
2、山藥：
山藥性味平和，不熱不燥，不寒不濕，因此食用山藥后不會(huì)導(dǎo)致腹部脹滿(mǎn)、大便不通等問(wèn)題，可以用來(lái)補(bǔ)益脾胃之氣，對(duì)改善氣虛有幫助。
3、板栗：
性味甘溫，含有豐富的維生素和膳食纖維和微量元素，能夠補(bǔ)腎健脾，益氣養(yǎng)血。氣虛的患者可以多進(jìn)食板栗，對(duì)改善氣虛有好處。
4、羊肉：
性溫?zé)?，日常適量食用有利于益氣補(bǔ)虛、驅(qū)寒等，對(duì)于身體虛弱、氣虛患者具有一定的補(bǔ)益作用，氣虛患者可以適量食用。
5、藥物：
除了飲食調(diào)理，氣虛的患者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用黃芪生脈飲、參苓白術(shù)散、芪參益氣滴丸等藥物改善氣虛。
建議患者出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，及時(shí)去醫(yī)院就診。
