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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-05-11 18240次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 37929次

• 女人更年期癥狀
  女人超過四十歲以后就進入了絕經(jīng)期了。最常見的癥狀就是月經(jīng)失調(diào)，有的人，表現(xiàn)為月經(jīng)提前或者是拖后，還有月經(jīng)量多，淋漓不斷等陰道流血，這些都是比較常見的現(xiàn)象。然后會出現(xiàn)，潮熱，盜汗，煩躁，易怒，夜間睡眠不好，到絕經(jīng)期的時候還會出現(xiàn)陰道的干澀，這些都是由于激素波動引起的。如果是激素替代藥物，沒有禁忌癥的話，可以應(yīng)用激素替代治療。對于絕經(jīng)后的婦女應(yīng)用激素替代治療，可以保護婦女的骨頭，心臟?？梢詼p少心血管疾病的發(fā)生和骨質(zhì)疏松的發(fā)生。所以，激素替代對于更年期的婦女非常有好處。
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  李順華 副主任醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-08 5127次

• 女人更年期年齡
  更年期指從開始出現(xiàn)絕經(jīng)趨勢，直至最后一次月經(jīng)的時期，可始于四十歲，歷時短至一到兩年，長至十到二十年。此時卵巢功能逐漸衰退，卵泡數(shù)明顯減少，且易發(fā)生卵泡發(fā)育不全，因而月經(jīng)不規(guī)律常為無排卵性月經(jīng)。最終由于卵巢內(nèi)卵泡自然耗盡或剩余的卵泡，對垂體促性腺激素喪失反應(yīng)，導致卵巢功能衰竭，月經(jīng)永久停止。我國女性平均絕經(jīng)的年齡是49.5歲，80%在44到54歲之間，盡管人均壽命已明顯延長，但絕經(jīng)年齡卻變化不大，說明人類絕經(jīng)年齡主要取決于遺傳。
  語音時長 1:36”
  李青 主任醫(yī)師沈陽市紅十字會醫(yī)院

  2018-12-06 10845次

• 更年期吃啥藥
  病情分析：更年期建議喝靜心口服液進行調(diào)理，能有效的緩解更年期出現(xiàn)的煩躁易怒、情緒不安、耳鳴、出虛汗等癥狀，清淡飲食，多吃豆制品和新鮮水果蔬菜，補充足量的維生素。意見建議：注意休息，不要過度勞累，多參加戶外活動，呼吸新鮮空氣。保證充足睡眠，保持心情舒暢，經(jīng)常鍛煉，增強體質(zhì)。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-05-22 3603次

• 更年期出汗吃啥藥
  更年期出汗是更年期綜合征最突出的表現(xiàn)，主要是機體激素水平下降所致，雌激素是一種直接影響下丘腦的荷爾蒙，而下丘腦則與食欲，睡眠，性激素，體溫有關(guān)，由此，體內(nèi)激素下降時，會造成大腦誤以為體溫過高，因此，大腦會向心臟發(fā)出信號要求心臟泵壓更多的血液，汗腺釋放過多的汗水，因此，女人會感覺出汗，可以口服更年康治療，或是無效時去醫(yī)院就診
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-11-28 4503次

• 女人更年期有啥癥狀
  更年期是女性生命中的一個重要階段，通常伴隨著一系列生理和心理的變化。更年期的主要癥狀包括月經(jīng)不規(guī)律、潮熱、情緒波動、骨質(zhì)疏松等，這些癥狀對女性的生活質(zhì)量產(chǎn)生較大影響。1、月經(jīng)不規(guī)律更年期女性常常會出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂，經(jīng)量增多或減少。這是由于卵
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-01-17 0次

• 女人更年期有啥癥狀
  女人更年期一般有月經(jīng)變化，如月經(jīng)量會減少，精神神經(jīng)改變，如興奮、憤怒以及血管舒縮改變，如皮膚發(fā)紅、潮熱，患者還常合并泌尿生殖道萎縮、骨質(zhì)疏松等癥狀。1、月經(jīng)變化：更年期可能會出現(xiàn)月經(jīng)變化，部分女人在更年期前月經(jīng)量會減少，月經(jīng)間隔會逐漸延長，有的患者還會出現(xiàn)月經(jīng)量增加、不規(guī)則出血和絕經(jīng)后，少數(shù)女人會突
  李恒星 主治醫(yī)師武漢大學人民醫(yī)院

  2022-05-26 151次