在早孕反應期間,孕婦可以適當?shù)亩喑砸恍┣宓嬍?。比如大米粥、小米粥、玉米面粥、饅頭、面條、紅薯等,這類食物當中的淀粉含量比較高,能夠改善孕婦嘔吐所引起的酸中毒癥狀。奶類,豆腐類,各種蛋類,魚類食物,都屬于高蛋白食物,還比較容易消化,應該多吃一些,這類食物可以供給胎兒生長所需要的足夠蛋白質,并且不會引起明顯的早孕反應。
在惡心、嘔吐比較明顯的時候,可以適當?shù)某砸恍┍ち瑁└獾壤滹?,這類食物不但熱量豐富,還有一定的止吐作用。
平時可以適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果。水果中的礦物質以及維生素的含量都比較豐富。多吃水果可以補充營養(yǎng),改善體質,還在一定程度上能夠改善嘔吐等癥狀。
有一部分孕婦在早孕反應嚴重的時候,適當?shù)某砸恍┙?,常常能夠明顯的改善惡心嘔吐癥狀。