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    1. 高血糖的概述:

      對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō),控制飲食對(duì)血糖的影響非常大。血糖高的人可以喝粥,但是,一定注意有選擇性的喝粥,不能喝大米粥、玉米粥。

      血糖高的人可以喝小米粥,小米含糖量低,營(yíng)養(yǎng)豐富,含有多種維生素,特別是B族維生素,含量非常多??梢宰龀尚∶撞げ酥?,小米綠豆粥,小米香菇粥,小米雞肉粥等等。做粥的時(shí)候,多放水,不要過(guò)干,影響口感,小米占比例要高些,一般占2/3,菜類,其它成分占1/3就可以,口感好,還能滿足病人口味,營(yíng)養(yǎng)需要。

      高血糖的相關(guān)知識(shí):

      血糖高的人,定期應(yīng)該檢測(cè)血糖值,即使沒(méi)有超過(guò)血糖正常值,或者是糖耐量高,也要進(jìn)行人為干預(yù)治療。

      從生活常識(shí)上做起,先控制飲食,避免進(jìn)食高糖食物,多吃纖維素、維生素含量高的食物,促進(jìn)排泄,多吃粗糧、雜糧食品,不要吃得過(guò)于精細(xì)。蔬菜類食物可以多吃菠菜、芹菜、白菜、韭菜、油菜、黃瓜等,都是不錯(cuò)的選擇。

      飲食控制的同時(shí),進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,消耗脂肪、熱量、能量,減輕或者控制體重,也是防止血糖增高的重要措施。

      高血糖的注意事項(xiàng):

      如果被定診為糖尿病,一定要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下,按時(shí)用藥,用藥后,一定要按時(shí)進(jìn)餐,防止發(fā)生低血糖。

      糖尿病病人隨身攜帶糖塊、糕點(diǎn)、餅干等食品,以備低血糖時(shí)食用。

      以上內(nèi)容僅供參考

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