想要清理腸道排毒可以喝決明子茶、大麥茶、綠茶、烏龍茶、蜂蜜柚子茶等茶飲品,在喝這些茶的時(shí)候,一定要注意適量。
1、決明子茶:
決明子茶具有潤(rùn)腸通便的功效,對(duì)改善大便干結(jié)、排便困難有幫助,喝了之后能夠清理腸道內(nèi)的宿便。
2、大麥茶:
適量的喝大麥茶,能夠起到健脾和胃、利水的功效,適合腹脹以及小便不利的人群飲用,喝了之后能夠調(diào)理腸道。
3、綠茶:
綠茶富含抗氧化物質(zhì)和兒茶素,能夠促進(jìn)新陳代謝,幫助消除體內(nèi)毒素。
4、烏龍茶:
烏龍茶含有兒茶素、茶多酚等成分,適量的喝能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),可以起到清理腸道的作用,對(duì)輔助排毒有幫助。
5、蜂蜜柚子茶:
適量的喝蜂蜜柚子茶,可以起到滋潤(rùn)咽喉的作用,而且還能夠調(diào)理腸道,對(duì)改善便秘有作用。
腹痛、腹瀉的人群不建議飲用以上茶飲品,以免加重身體不適感。如果在喝以上茶飲品后,出現(xiàn)了身體不適癥狀,也應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。