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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23050次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側緣足舟骨粗隆的下方，找準這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經(jīng)有強烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 25691次

• 感冒后運動出汗有助于感冒的恢復
  感冒之后運動出汗并不有助于感冒的恢復，很可能還會加重感冒的癥狀。感冒主要是由于機體的免疫力下降，受到了病毒，細菌等病原體的入侵，使上呼吸道黏膜出現(xiàn)了明顯的炎癥反應，表現(xiàn)為黏膜的充血，水腫，甚至有炎性分泌物滲出的改變。這個時候機體的免疫反應強烈，甚至有高熱持續(xù)不退的癥狀。如果這個時候運動而且出汗，很可能會加重感冒的癥狀。因為感冒，人體的機能是下降的，體質(zhì)也是下降的，而且免疫反應會消耗掉人體的大量的能量，尤其是高熱不退的時候，人體出現(xiàn)乏力。如果運動出汗，會加重人體體力的消耗，使免疫力更加下降，對感冒的恢復是不利的，甚至運動過量還會加重心臟負荷引起心肌炎。所以，感冒之后不建議運動，應該適當?shù)呐P床休息，恢復體力，促進康復。
  語音時長 01:41”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心

  2020-09-08 6692次

• 有助于治感冒的食物
  感冒了可以吃一些食物作為食療，能夠幫助緩解感冒的癥狀。比如可以選擇喝雞湯，能夠減輕炎癥反應。雞湯中含有非常豐富的多種礦物質(zhì)，維生素，微量元素和非常豐富的優(yōu)質(zhì)的動物蛋白質(zhì)，氨基酸，能夠增強機體的免疫力。還可以選擇胡蘿卜，大白菜，紫甘藍，芹菜，萵筍，黃瓜，西紅柿等，這些蔬菜中含有非常豐富的礦物質(zhì)，維生素，微量元素，含有的維生素c非常高，能夠提高機體的免疫力。還可以喝一點蜂蜜，蜂蜜中含有的果糖，葡萄糖很高，而且還有天然的抑菌因子，能夠增強機體抵抗病原體的能力，還具有潤肺潤喉的功效。
  語音時長 01:28”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心

  2020-09-08 2346次

• 吃大蒜有助于感冒嗎
  病情分析：大蒜對感冒的康復并沒有太大的幫助。而且有些感冒的患者有可能會出現(xiàn)胃腸道癥狀，如出現(xiàn)食欲不振，腹脹，惡心，嘔吐等癥狀，如果吃太多的大蒜，還有可能會加重上述癥狀，不利于感冒康復。所以，感冒的患者盡量不要吃太多的大蒜。意見建議：感冒的患者需要應用抗感冒的藥物，如感冒靈顆粒，復方氨酚烷胺膠囊等藥物緩解感冒癥狀。還要注意休息，避免勞累，清淡飲食，均衡營養(yǎng)。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-08-02 901次

• 病毒感冒吃什么水果有助于恢復
  病情分析：病毒性感冒的患者可以適量的吃一些水果，如蘋果，柚子，橙子，香蕉，菠蘿，葡萄，獼猴桃，梨等水果。這些水果含有豐富的維生素，而且還含有多種微量元素，有助于補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，提高人體的免疫力，有助于感冒的恢復。意見建議：病毒性感冒的患者可以在醫(yī)生的指導下應用抗感冒的藥物進行治療，如應用復方氨酚烷胺膠囊，抗病毒口服液等藥物。另外還要根據(jù)患者的癥狀進行對癥治療。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-08-09 1802次

• 感冒后運動出汗有助于感冒的恢復嗎
  感冒后適度的運動出汗確實有助于感冒的恢復。感冒通常由病毒引起，表現(xiàn)為喉嚨痛、鼻塞、咳嗽等癥狀。在感冒期間人體免疫系統(tǒng)會積極對抗病毒，此時適當?shù)倪\動能夠刺激免疫系統(tǒng)，使其更加活躍，提高身體對病毒的抵抗力。運動時的出汗有助于體溫調(diào)節(jié)，并能促進體
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 什么運動有助于腦?；謴?/div>

  腦梗臨床上指腦梗死，一般散步、打太極、練瑜伽、慢跑等運動有助于腦梗死恢復，適度進行此類運動可以促進身體的血液循環(huán)以及新陳代謝，對病情恢復有促進作用。腦梗死通常發(fā)病較急，會出現(xiàn)局灶性神經(jīng)功能缺損引起一側面部或肢體無力、語言障礙等癥狀，比較容易

  楊立平 副主任醫(yī)師大慶市中醫(yī)醫(yī)院

  2023-10-24 0次