下面為大家介紹幾種方法,可以緩解暈車后頭暈的癥狀。
1、按壓穴位。如果自己暈車之后,可以輕輕地按壓前臂從手腕中心,也即是兩個肌腱之間,往手肘方向約3厘米左右的地方,這是內(nèi)關(guān)穴。也可以購買內(nèi)關(guān)穴按摩腕帶,按壓穴位應(yīng)該可以暫時地延緩或減輕頭暈惡心的感覺。
2、停車休息一會。下車活動筋骨,坐在板凳或樹下,用嘴深深吸氣,把空氣吸入腹部,再把它呼出,幫助身體放松。如果汽車必須在彎曲的山路上行駛一段時間,這一點(diǎn)尤其重要。經(jīng)常停車不只能幫助減輕暈車的癥狀,也能讓司機(jī)能夠得到休息。
3、開窗。清涼的空氣能讓患者感覺到,頭暈的癥狀會好一些。如果無法開窗,你可以靠著窗口底部呼吸。外面的空氣可能從那里進(jìn)入車內(nèi)。有的人發(fā)現(xiàn)某些氣味令他們更難受,比如汽車的空氣清新劑、香水、煙味和食物的味道。盡量消除異味來源,或者讓新鮮空氣流入車內(nèi)。