來(lái)月經(jīng)一般可以喝蘋(píng)果醋，適量喝對(duì)身體有好處。
蘋(píng)果醋是由蘋(píng)果發(fā)酵而成，具有一定的助消化作用，適當(dāng)喝蘋(píng)果醋可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，在一定程度上預(yù)防和緩解經(jīng)期便秘。同時(shí)，蘋(píng)果醋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，含有一些維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，輔助增強(qiáng)身體抵抗力。此外，蘋(píng)果醋還可能有一定的緩解疲勞的功效，在月經(jīng)期間能讓女性感覺(jué)更舒適一些。然而，若女性本身患有消化性潰瘍，月經(jīng)期間則不建議喝蘋(píng)果醋。
月經(jīng)期間喝蘋(píng)果醋要適量，不可過(guò)量飲用，每天喝的量保持在200毫升以內(nèi)，以免對(duì)腸胃造成刺激。同時(shí)，要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的蘋(píng)果醋，確保產(chǎn)品質(zhì)量安全。月經(jīng)期間還應(yīng)保證其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，避免暴飲暴食或偏食，注意多休息。
