缺乏礦物質(zhì)一般是指機(jī)體缺鈣、缺鐵、缺鋅等，引起的癥狀包括盜汗、抽筋、食欲不振、發(fā)育緩慢、貧血、心悸等。
1、缺鈣：
鈣是人體不可或缺的微量元素，也是牙齒和骨骼發(fā)育重要的營(yíng)養(yǎng)元素，鈣能夠參與人體的神經(jīng)遞質(zhì)傳導(dǎo)，所以缺鈣時(shí)會(huì)引起盜汗、抽筋等癥狀，有時(shí)還伴隨著出牙遲緩、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、四肢乏力等。
2、缺鋅：
鋅能參與人體的消化系統(tǒng)，能夠生成消化酶，還參與人體的生殖系統(tǒng)。當(dāng)人體缺鋅時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致食欲不振，容易出現(xiàn)異食癖。缺鋅還會(huì)導(dǎo)致精子生成不良，性腺肌能減退，出現(xiàn)發(fā)育緩慢的癥狀。
3、缺鐵：
鐵是人體構(gòu)成血紅蛋白的重要元素之一，當(dāng)人體缺鐵的時(shí)候，非常容易出現(xiàn)貧血，從而導(dǎo)致皮膚和粘膜蒼白，貧血嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致血液的運(yùn)送能力下降，心臟供血不足，容易出現(xiàn)心悸、氣短、乏力的癥狀。
由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以缺乏礦物質(zhì)引起的癥狀也是不相同的，當(dāng)出現(xiàn)了身體不適癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行血液檢查，可以查看是否缺乏礦物質(zhì)。
