所謂的脂肪肝趨勢，一般都是做了肝臟的b超檢查還沒法完全定義為脂肪肝，但是有這種趨勢改變，所以稱為脂肪肝趨勢。
如果不加注意那么就有可能會發(fā)展為脂肪肝，所以對于這種情況，關(guān)鍵就是要預(yù)防，預(yù)防脂肪肝要做到以下幾點(diǎn)：
1、合理的膳食，一天三餐要搭配合理，做到粗細(xì)搭配，營養(yǎng)均衡，足量的蛋白質(zhì)，纖維素?cái)z入量，再就是要戒酒戒煙，不要吃太油膩的食物，要控制脂肪的攝入量，尤其是要避免動物性脂肪的攝入。
2、適當(dāng)運(yùn)動，每天堅(jiān)持運(yùn)動才有效的消耗脂肪，降低脂肪肝，預(yù)防脂肪肝，要根據(jù)自身的體質(zhì)選擇運(yùn)動項(xiàng)目，比如可以選擇有氧運(yùn)動中的慢跑，快走，打羽毛球，游泳，騎自行車這種運(yùn)動項(xiàng)目，要從小劑量小運(yùn)動量開始，循序漸進(jìn)，然后達(dá)到合適的運(yùn)動量，起到消化體內(nèi)脂肪的作用。
3、慎用某些藥物，幾乎所有的藥物都要經(jīng)過肝臟來解毒，在選用藥物時要慎重某些藥物具有肝臟毒性，盡量避免。
4、保持一個好的心情。
