運(yùn)動(dòng)腹痛一般考慮是由于呼吸肌功能失調(diào)或腸道功能失調(diào)所致。
1、呼吸肌功能失調(diào)：
在運(yùn)動(dòng)之前，由于沒(méi)有做預(yù)備活動(dòng)，肌肉處于靜止的狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)之中，肌肉不能適應(yīng)這種運(yùn)動(dòng)，患者會(huì)出現(xiàn)呼吸肌痙攣，會(huì)出現(xiàn)胸腹部疼痛。建議停止運(yùn)動(dòng)、調(diào)整呼吸，可以局部熱敷，能夠使癥狀逐漸緩解。此外，在運(yùn)動(dòng)之前，患者一定要做熱身活動(dòng)，使肌肉得以緊張起來(lái)，可以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)。
2、腸道功能失調(diào)：
跑步時(shí)腹痛如果是在進(jìn)食后癥狀會(huì)比較明顯，并疼痛往往是陣發(fā)性的，疼痛多位于肚臍周?chē)男∧c和上腹部的胃區(qū)。在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)避免暴飲暴食和吃易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類(lèi)、土豆、可樂(lè)等，可以在運(yùn)動(dòng)前熱身，有些腹痛是由大量劇烈運(yùn)動(dòng)引起的，破壞了正常的呼吸節(jié)奏，體內(nèi)缺氧導(dǎo)致膈肌呼吸不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致上腹部脹痛。出現(xiàn)疼痛時(shí)要放慢運(yùn)動(dòng)速度，慢慢配合鼻呼吸，不要張嘴呼吸。
