O型腿，即膝內翻，是常見的下肢畸形，改善它要綜合多方面措施。
1、物理治療
物理療法是改善O型腿的關鍵基礎。定制的矯正鞋墊能糾正步態(tài)，減輕膝關節(jié)外側壓力。特定的體操和拉伸運動，比如瑜伽和普拉提，可強化腿部肌肉，助力調整腿部線條。
2、藥物治療
在醫(yī)生指導下可輔助用藥。例如補充維生素D和鈣劑，增強骨骼健康；使用布洛芬等非甾體抗炎藥，減輕關節(jié)疼痛和炎癥；還有氨基葡萄糖這類關節(jié)軟骨保護劑，能促進關節(jié)軟骨修復和再生。
3、手術治療
對于嚴重O型腿，或者物理和藥物治療效果欠佳時，可能要手術。像截骨矯形術等，具體要咨詢專業(yè)骨科醫(yī)生，依個體情況定方案。
4、生活方式調整
要保持健康體重，避免膝關節(jié)過度負重。合理規(guī)劃運動，避開高沖擊運動，選對膝關節(jié)友好的鍛煉方式。
5、定期隨訪與評估
改善O型腿是持續(xù)過程，需定期到醫(yī)院評估腿部情況，及時調整治療方案。
改善O型腿并非一朝一夕之事?；颊咴谌粘Ｉ钪?，還要多關注下肢的狀態(tài)，比如是否出現疼痛加重、腿部變形加劇等情況。同時，在進行運動鍛煉前，一定要進行充分的熱身，運動后適當拉伸放松。家長若發(fā)現孩子有O型腿傾向，應盡早咨詢醫(yī)生。
