橙子的白色皮一般是指橙絡(luò),橙絡(luò)一般情況能吃,不用太過于擔(dān)心。
橙子是一種常見的水果,最外層的是橙子皮,將橙子皮剝開后會有一層白白的外皮,也就是橙絡(luò),而這層白色外皮中包裹著的就是橙肉。橙絡(luò)中含有豐富的膳食纖維、維生素,適當(dāng)?shù)臄z入橙絡(luò),有助于身體健康,而且橙絡(luò)中含有的膳食纖維進(jìn)入人體之后,還可以促進(jìn)腸胃蠕動,對于消化不良以及輕度便秘,都能夠起到緩解的作用。橙絡(luò)中并沒有有毒物質(zhì)或有害成分,所以橙絡(luò)是能吃的,并不會對人體的健康產(chǎn)生影響,反而對身體健康有一定的好處。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣以及飲食習(xí)慣,不可以暴飲暴食,更不可以經(jīng)常熬夜,否則會對身體健康造成影響。如果平時(shí)喜歡吃橙子,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┏热庖约俺冉j(luò),能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的維生素、膳食纖維、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì),但是需要控制攝入量。