經(jīng)常吃玉米有什么好處
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-05-274374次
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經(jīng)常吃豆類有什么好處豆類中含有豐富的膳食纖維、維生素，以及天然膠質(zhì)，經(jīng)常吃豆類能降低身體對膽固醇的吸收，而且還能促進腸道蠕動，不僅能夠加快新陳代謝，還能夠清除腸道中堆積的廢物。另外，經(jīng)常吃豆類還可以提高抗病能力，豆類食物中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，比如黃豆、黑豆等，豆類中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)很容易被人體吸收，這些蛋白質(zhì)對免疫物質(zhì)的組成相當重要。所以吃豆類能夠補充蛋白質(zhì)，還能夠增強人體的免疫力，提高抗病能力。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-11 6583次
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經(jīng)常吃辣椒有什么好處和壞處經(jīng)常吃辣椒好處是可以增加食欲，因為辣椒對口腔和胃腸有一定的刺激，它可以增強腸胃的蠕動，促進消化液的分泌，可以改善食欲，所以，我們對于臨床上出現(xiàn)的食欲不振的人，可以讓他吃一點辣椒，可以達到改善食欲不振的作用。另外，研究發(fā)現(xiàn)辣椒對于有胃潰瘍的患者有一定的防治作用，因為辣椒能夠刺激人的前列腺素1、2的釋放，可以維持胃腸功能，所以可以防治胃潰瘍，但是一定要注意適量，如果吃量過大，還會造成胃潰瘍的發(fā)生。另外，辣椒它本身有溫熱的作用，所以對于因為受寒引起的胃口不好，胃部怕涼或者是胃痛、腹脹，可以用辣椒和生姜來熬湯喝，可以達到治療胃寒的目的。另外，辣椒里邊含有辣椒素，對胃腸是有一定的刺激作用的，所以適當吃辣椒對于居住潮濕的人，具有預防風濕和凍傷的好處。另外，常吃辣椒還能夠預防膽結石，因為辣椒中還有豐富的維生素，尤其是維生素C，可以使體內(nèi)多余的膽固醇轉化為膽汁酸，從而達到預防膽結石的作用，如果已經(jīng)有膽結石的人多吃一些辣椒，對病情有一定的緩解作用，但是吃辣椒也有一些副作用，因為辣椒它屬于辛辣食品，所以吃多了以后會出現(xiàn)臉上長痘的情況。另外，辣椒因為它的性質(zhì)是偏熱的，吃多了以后會出現(xiàn)上火的癥狀，比如會出現(xiàn)咽喉干痛、雙眼紅赤，有的鼻孔會出熱氣或者是口舌干燥，有的人會出現(xiàn)爛嘴角或者是牙痛、出鼻血這些上火的癥狀，所以吃辣椒一定要注意適量。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-04-08 58302次
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經(jīng)常吃玉米有什么好處很多人都喜愛吃玉米，吃玉米的好處也是有很多，比如補腦。玉米能刺激大腦細胞，增強人的腦力、記憶力和人體的新陳代謝力，調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能，常吃玉米有益健康。二，可以降糖。玉米中的不飽和脂肪酸含量較高，有利于預防動脈粥樣硬化，冠心病，心肌梗塞等疾病。玉米須有利尿降壓，降糖作用，煎湯飲用可作為高血壓、糖尿病者的日常飲料。三，可以降壓、降脂。玉米豐富的鈣可以起到降血壓的功效，有促進細胞分裂，降低血清的膽固醇，并防止其沉積于血管壁。因此玉米對冠心病、動脈粥樣硬化，高脂血癥及高血壓等都有一定的預防和治療的作用。中美洲、印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米是有很大的關系。四，有護眼的功效。玉米含有黃體素、玉米黃質(zhì)，尤其是后者含量較豐富。因此玉米可以說是抗眼睛老化的極佳食物，經(jīng)常用眼的人應多吃一些黃色的玉米，緩解黃斑變性，視力下降。葉黃素和玉米黃憑借其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內(nèi)的有害光線。語音時長 1:47”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-09 67660次
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經(jīng)常吃黃瓜有什么好處黃瓜是日常生活中一種常見的蔬菜。黃瓜中含有豐富的維生素，還有多種微量元素，適量的吃一些黃瓜對人身體是有益的。黃瓜中的維生素非常的多，經(jīng)常吃黃瓜可以補充維生素，提高人體的免疫力。黃瓜中也還有一些維生素e，可以有效地促進機體的新陳代謝，可以調(diào)節(jié)血脂，尤其是老年人可以適量的吃一些。另外黃瓜中還含有豐富的丙氨酸、精氨酸、谷氨酰胺，對于慢性疾病的患者有一定的作用。黃瓜中還含有維生素b1，可以改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)，能夠安神定志，可以緩解失眠的癥狀。語音時長 1:43”
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-01-15 52635次
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經(jīng)常吃玉米有什么好處病情分析：經(jīng)常吃玉米有很多好處，可以增強記憶力，防止便秘。玉米香甜可口，營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、氨基酸、淀粉、脂肪，玉米還含有亞油酸和谷胱甘肽，可以降低膽固醇，防止膽固醇在血管中沉積，減少動脈硬化，預防高血壓和心腦血管疾病，可抑制腫瘤的生長。玉米還富含膳食纖維，可以刺激腸蠕動，促進排便。意見建議：玉米屬于粗糧，如果粗糧吃得太多，就會影響消化。過多的纖維素可導致腸道阻塞、脫水等癥狀。因而在晚上不要吃過多的玉米，否則會出現(xiàn)腹脹等不適的癥狀，腹脹、尿失禁患者要忌食。
李博杰
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-08-19 2406次
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經(jīng)常吃紅棗有什么好處經(jīng)常吃紅棗對人體有很大的益處，紅棗是很好的水果和補養(yǎng)品，紅棗內(nèi)含有大量的糖和蛋白，維生素c和礦物質(zhì)和鐵元素。其適用于氣虛血虛，貧血的病人最適合食用。中醫(yī)在治療一些疾病的時候，常常應用大棗為藥引，增加藥物的藥性的功能。常吃大棗補氣補血，提高人體的免疫力，增加抗病能力補充營養(yǎng)。
張月美
主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院
2018-12-05 7302次
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經(jīng)常吃玉米有什么好處經(jīng)常適量的吃玉米有利于身體健康，由于玉米中含有豐富的膳食纖維，能起到通便的作用，還能夠緩解糖分的吸收程度，很適合糖尿病患者吃，另外還能夠起到利尿消腫作用，有水腫及小便不利者可經(jīng)常服用。平時在飲食上要飲食多樣化，以各種谷物糧食為主，還需要適量的攝入含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，如各種肉類、奶類、水果蔬菜。
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-11-21 0次
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經(jīng)常吃土豆有什么好處一、土豆含有大量的淀粉及蛋白質(zhì)、b族維生素、維生素c等能促進脾胃的消化功能，能中和養(yǎng)胃，健脾利濕。二、土豆含有大量的膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄，代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發(fā)生。三、土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易消化吸收，營養(yǎng)豐富，能供給人體大量的熱能。四、土豆是富含
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2022-06-20 1241次
