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• 色盲如何進(jìn)行自我檢測(cè)

  色盲可以通過色盲表法和彩色毛線挑選法進(jìn)行自我檢測(cè)。色盲的檢測(cè)方法有很多，比如常見的有色盲表、彩色毛線挑選法、信號(hào)燈測(cè)定法、色光鏡檢查法，還有顏色混合器檢查法也是常用的。相對(duì)來說在日常生活中，最常用到的就是色盲表法和彩色毛線挑選法，這兩個(gè)方法比較簡(jiǎn)單，可以按照相應(yīng)的說明自己在家里面進(jìn)行檢測(cè)。由于色盲患者不能分辨某些顏色，但是能夠辨別明暗度，所以色盲表法就是根據(jù)這個(gè)原理來檢測(cè)色盲或者色弱的。在應(yīng)用色盲表進(jìn)行檢測(cè)的時(shí)候，應(yīng)該注意以下的細(xì)節(jié)：第一，檢查的時(shí)候不要在特別強(qiáng)烈的光線直射下進(jìn)行。第二，要注意距離，檢查者與色盲表的距離保持在50~60厘米左右。第三，對(duì)圖的指認(rèn)的時(shí)間不能太長(zhǎng)，應(yīng)該控制在每幅圖10秒鐘左右。第四，檢查時(shí)要保持原有的色調(diào)和圖案的清潔，圖案不能是污濁的。另外彩色毛線挑選法也比較簡(jiǎn)單，就是要求在一團(tuán)毛線中間迅速的挑出與給定的顏色相同的顏色，如果挑選的不一樣，可能就說明被檢查者有色覺的障礙。如果在挑選的時(shí)候猶豫不決、換來?yè)Q去，也說明被檢查者有色覺的異常。但是這種方法對(duì)色弱的人不太容易檢出，只能做初步的篩查。

  

  01:59
  崔馨 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-07-06 4348次

• 怎樣自我治療偏頭痛?

  偏頭痛和一些生活習(xí)俗，飲食習(xí)慣，精神壓力都有關(guān)系，所以偏頭痛要保持，自我的一些自律，不要熬夜不要有太大的精神壓力，在飲食問題上，不要吃一些辛辣或者是刺激性的，比如奶酪、咖啡、酒精等等，這些方法都是通過自己的調(diào)理，來達(dá)到偏頭痛發(fā)作頻率的減少，但是只是控制，通過這種方法只能把頻率降下去，但并不能達(dá)到根治的目的。

  

  01:06
  金永健 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-12-26 6555次

• 怎樣進(jìn)行自我催眠
  自我催眠療法就是通過自我暗示把意念集中指向到某一個(gè)目的地的方法。仰臥在床上，抬起胳膊放在頭上，伸直雙腿。同時(shí)深呼吸，迅速把手放在兩腿旁、全身放松、閉上雙眼、注意力集中到兩腳尖，讓腳尖放松，想象雙腳、雙膝、雙腿都適時(shí)的浸泡在水中。接著放松脊背和兩肩，然后放松胳膊、手和下巴，臉上的肌肉也開始放松，想象自己的身體變得沉重起來，并且逐漸深陷在被褥當(dāng)中，似乎感覺不到自己的重量，這樣保持兩到三分鐘。完全放松以后，心情會(huì)十分舒適。在想象自己是天空中的一朵云彩，特別的輕盈，漂浮在遼闊的藍(lán)天中。隨著催眠不斷深入，身體不斷放松，很快就會(huì)進(jìn)入入睡的狀態(tài)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-17 16518次

• 怎樣進(jìn)行自我催眠法？
  自我催眠法是通過自我暗示把意念集中指向某一目的地的方法。用于自我催眠的方法有很多，像瑜伽、坐禪、漸進(jìn)松弛法，我國(guó)的還有內(nèi)養(yǎng)氣功法等等。這些都是通過自我暗示達(dá)到催眠目的的一個(gè)方法。今天為大家講一種松弛入靜法：脫下你的上衣和鞋子，解下腰帶或者是領(lǐng)帶，如果有眼鏡的摘下，伸直身子，躺在床上的墊褥上，抬起胳。膊一直超過頭部，伸直雙腳，盡量要堅(jiān)挺著全身，然后迅速的把手放到你的兩肋，讓全身放松，閉上眼睛；首先要把精神集中在兩腳的腳尖上，然后讓腳尖放松。請(qǐng)想想你的腳、膝蓋、大腿都一一的舒適的浸泡在水中，這樣全身肌肉都放松了。接著放松你的背脊和兩肩，后放松胳膊、手指、頭和下巴，臉上的肌肉也要放松。現(xiàn)在請(qǐng)你想想你的身體漸漸的沉重起來，終于深深地陷入了被墊、被褥中，你已經(jīng)感覺不到自己的重量，這樣保持兩三分鐘完全放松了，心情十分的舒適；想想你是一朵云彩，一朵特別輕盈而萬念俱空的漂浮在遼闊藍(lán)天上的云彩。隨著上述意念的不斷深入，身體也就會(huì)不斷放松，而不久便會(huì)進(jìn)入睡夢(mèng)當(dāng)中。
  語音時(shí)長(zhǎng) 2:23”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-07 9645次

• 發(fā)生腹痛時(shí)怎樣進(jìn)行自我處理
  腹痛是臨床上病人的一個(gè)自覺癥狀，導(dǎo)致腹痛的原因很多，有胃炎，胃潰瘍，十二指腸球部潰瘍，可以見于一些急性感染，闌尾炎膽囊炎，急性胃腸炎等都可以引起腹痛。自我處理的方法有：還沒有明確什么原因?qū)е碌母雇粗白詈貌灰米苑弥固鬯幬?，服用止痛藥物?huì)延誤病情，影響醫(yī)生的診斷。輕度的腹痛可以口服一點(diǎn)溫水以緩解胃腸道的痙攣。急性嚴(yán)重的腹痛需要到醫(yī)院進(jìn)行診治。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2018-12-21 1301次

• 面癱怎么進(jìn)行自我治療
  面癱多數(shù)是由于，感受風(fēng)寒，或者是由于病毒感染造成的，所以可以通過口服抗病毒的藥物，或者是口服中藥來進(jìn)行治療，也可以進(jìn)行自我按摩或者是用，熱毛巾熱敷以及用艾灸的方法來進(jìn)行治療。也可以在家庭中用電磁波或者是紅外線來進(jìn)行物理治療。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2018-12-14 2501次

• 怎樣進(jìn)行自我催眠
  自我催眠療法就是通過自我暗示把意念集中指向到某一個(gè)目的地的方法。仰臥在床上，抬起胳膊放在頭上，伸直雙腿。同時(shí)深呼吸，迅速把手放在兩腿旁、全身放松、閉上雙眼、注意力集中到兩腳尖，讓腳尖放松，想象雙腳、雙膝、雙腿都適時(shí)的浸泡在水中。接著放松脊背和兩肩，然后放松胳膊、手和下巴，臉上的肌肉也開始放松，想象自
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-30 171次

• 怎樣進(jìn)行自我催眠
  自我催眠療法就是通過自我暗示把意念集中指向到某一個(gè)目的地的方法。仰臥在床上，抬起胳膊放在頭上，伸直雙腿。同時(shí)深呼吸，迅速把手放在兩腿旁、全身放松、閉上雙眼、注意力集中到兩腳尖，讓腳尖放松，想象雙腳、雙膝、雙腿都適時(shí)的浸泡在水中。接著放松脊背和兩肩，然后放松胳膊、手和下巴，臉上的肌肉也開始放松，想象自
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-17 8928次