1、平時要進行適量的運動，運動可以維持骨量，避免骨量流失過快，但要注意適度的運動，如果運動量過大會加劇骨量的流失。
2、日常飲食中要補充足夠的營養(yǎng)，多吃一些水果、蔬菜、豆制品、奶制品、海產品等，可以保證機體補充足夠的鈣以及維生素D等有助于促進骨形成營養(yǎng)元素。
骨質增生怎么治療預防？
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心全科
2019-01-183912次
概述：
治療方法：
1、補鈣治療。補充鈣是治療骨質疏松的基礎方法，可以通過補鈣使機體內的骨吸收和骨代謝達到平衡，患者可以使用一些鈣制劑來補鈣。同時要注意配用一些維生素D，可以加強機體對鈣的吸收，能夠促進骨的形成。
2、患者可以服用一些雙膦酸鹽類的藥物如利塞膦酸鈉、阿侖膦酸鈉、奧帕膦酸鈉等，可以抑制骨組織中的破骨細胞對骨吸收的功能，能夠促進破骨細胞的凋亡。
3、患者還可以使用一些物理療法如日光浴治療、人工紫外線治療等，可以幫助恢復骨量。
相關知識：
骨質疏松是由于多種原因所引起的一種骨病，屬于一種代謝性骨病變。正常情況下，骨組織是會發(fā)生正常的鈣化的，機體里面的鈣鹽和基質是呈現(xiàn)正常的比例的。但是當出現(xiàn)骨質疏松癥時，會出現(xiàn)單位體積內的骨組織減少的情況?；颊邥霈F(xiàn)骨骼疼痛的情況，而且容易發(fā)生骨折。
以上內容僅供參考
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骨質增生怎么治療骨質增生是老百姓常說的一個詞，但事實上在我們醫(yī)生醫(yī)學界來說，這個病不是一個病的名字，大家想想骨質增生，很多時候大家直觀的，要么是有一些偏中醫(yī)的說法，要么就是去醫(yī)院拍片的時候，說你這有骨刺，屬于骨質增生。但是事實上在我們骨科來說，骨質增生是一種隨著年齡，出現(xiàn)的骨骼老化的正常表現(xiàn)，比如你出現(xiàn)骨刺了，五六十歲以后的人去拍片子，其實大家都有骨刺，拍頸椎片子有骨刺，拍膝關節(jié)片子有骨刺，這是非常正常的?？梢岳斫獬墒裁茨?，比如我說你臉上有個皺紋，比如五六十歲以后的人來說，這是非常正常的，你骨頭上有骨刺，這也是十分正常的。因為這都是老化，年齡到一定程度，自然會出現(xiàn)的現(xiàn)象而已，它并不是一個病，所以并不存在說，我們怎么治骨質增生。因為這個命題來說你好像在問，我們怎么返老還童一樣，那是不可能的。所以骨質增生第一，它不是病；第二，它是符合年齡表現(xiàn)的現(xiàn)象，這個概念弄清楚就可以了。
01:43
王宇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-12-13 56735次
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骨質增生怎么治療？骨質增生，我們也叫做退行性的病變。那么一般在中老年，都會有這些疾病的，這個病要結合我們其他的，心腦血管這些病同時要治療。因為這些退行性病變，出現(xiàn)鈣的重新的分布的問題，那么特別是有的這些病人，就是說鈣應當沉積在骨頭，它不沉積在骨頭了，它沉積在血管里邊，造成血管的硬化，骨頭疏松了，血管變硬了。所以說我們治療骨質增生這個病，我們一定要整體的給病人進行調整，把這個破壞了的這種鈣的重新分布，要給它逐步的糾正過來。讓骨頭更加堅硬、讓血管正常的軟化，血管不要硬，骨頭要硬，那么增生的部位，讓它控制它的這個減少，這個退化的這些表現(xiàn)。那么對于已經出現(xiàn)了增生的這些情況的話，我們要用這個中藥、西藥，給病人消除這些癥狀，不讓它痛，不讓它腫，讓他能夠走路，讓他走短路的要讓他走長路。那么這些藥物都是控制疼痛、消除腫脹、理療、中藥泡洗等等這些治療。那么如果已經癥狀、功能都很不好的時候，我們要給病人做這種微創(chuàng)的手術，比如說關節(jié)周圍的，我們做關節(jié)鏡的沖洗、游離體的清除，那這個關節(jié)液，給它打入一些玻璃酸鈉，幾丁糖這類的東西，給他外源性的補充。那么如果還是不滿意，我們就要給他做手術了，給他做這個矯形的手術，糾正膝內翻，或者我們給做這個關節(jié)的表面置換，來解除關節(jié)軟骨的破壞導致的病人的疼痛，就這么幾步曲。
03:03
李鼎鋒
主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-10-19 32589次
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骨質增生怎么治療對于骨質增生的治療方法，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：一，需要適當?shù)倪M行活動，適當進行活動可以增強關節(jié)周圍的肌腱和韌帶的力量，從而增加關節(jié)的穩(wěn)定性，可以選擇散步，騎車，游泳等。二，需要避免重體力勞動，盡量減少對局部的刺激，肥胖的患者需要減輕自身的體重。三，需要積極的注意保暖，遠離于受涼，受潮的環(huán)境，否則容易使得病人臨床癥狀加重，并且需要局部應用鹽袋或者熱水袋進行熱敷，配合針灸，烤電，拔罐，按摩等理療的方法。四，可以局部外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和營養(yǎng)軟骨的藥物進行治療。語音時長 01:10”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-09-30 743次
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骨質增生怎么治療骨質增生，在日常生活中是經常碰到的，比如，老年人是由于患者的膝關節(jié)或者是腰椎勞損，退變，有的時候外傷造成了骨質增生。第一，出現(xiàn)了骨質增生，要及時的進行診斷和處理，首先要解除一些病因。如果是一些特發(fā)的病因，患者是由于年齡增長而造成的骨質增生，無法改變，但是可以讓患者減輕體重，避免一些劇烈的運動，避免一些外傷情況。第二，患者出現(xiàn)了疼痛，口服一些非甾體抗炎藥，氯諾昔康，西樂葆，如果是關節(jié)腔有關節(jié)積液，并且量比較多，一般要抽出關節(jié)液，或者是關節(jié)內注射封閉治療。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時長 01:12”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-11-06 1443次
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骨質增生怎么預防骨質增生的發(fā)生主要就是由于過度運動或者長時間重復某一些動作姿勢所導致的。首先一定要積極的注意休息，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，避免長時間重復某一種動作。可以適當?shù)倪M行活血的中藥熱敷燙洗，可以進行游泳這些體育運動鍛煉。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-04 1402次
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骨質增生怎么治療病情分析：骨質增生可分為保守治療和手術治療兩種。保守治療，包括口服藥物、中藥泡浴、針灸、按摩、烤燈照射等多種方法進行綜合性調理。如果在保守治療無效的情況下，可以選擇手術治療，如對脊髓、神經等組織構成壓迫或影響關節(jié)活動的骨質增生可使用手術的方式切除，以改善患者臨床癥狀。意見建議：對于骨質增生這種疾病來說，可以保守治療的不建議進行手術治療，因為手術治療風險比較大，只有在保守治療無效的情況下，才考慮手術治療。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-06-02 2101次
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骨質增生怎么治療骨質增生主要可選擇服用藥物、保守治療以及手術治療等方法進行改善，癥狀嚴重的患者，可根據(jù)自身情況選擇修復性手術以及重建性手術等進行治療。患者在平時要適當?shù)倪M行運動，但應注意不能做過于劇烈的運動，日常生活中還應調整飲食，多吃一些清淡且有營養(yǎng)的食
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-12-20 0次
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骨質增生怎么治療出現(xiàn)骨質增生的情況，一般多是由于人到了一定的年齡，身體出現(xiàn)了老化，或者是由于退行性病變，外傷，或者是由于日常生活中的勞累過度，等一些因素，從而引起了骨質增生的情況發(fā)生。出現(xiàn)骨質增生的情況，一般多會導致局部的關節(jié)，或者是肌肉，韌帶，活動就會出現(xiàn)障礙，而且還會出現(xiàn)疼痛，等一些情況的發(fā)生。出現(xiàn)骨質增生的情
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-04-08 145次
