膝關節(jié)半月板如果發(fā)生了損傷,會有疼痛等癥狀,如果患者情況不嚴重,是可以進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸、牽引等物理治療的辦法,來進行減緩疼痛,如果患者情況比較嚴重,建議患者及早前往醫(yī)院做一個全面的檢查,聽從醫(yī)生的指導建議,來進行對癥治療,可以服用一些活血化瘀,舒筋通絡的中成藥。
另外患者平時生活中,應該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足對疾病的恢復也是非常有幫助的,飲食上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食,多吃一些營養(yǎng)豐富,清淡,易消化,含高蛋白質(zhì),高鈣的食物,多吃一些新鮮的水果或蔬菜,來補充自身所需要的營養(yǎng)成分,不要吃生冷,辛辣,油膩,刺激性食物,戒煙,戒酒,多補充水分。