如果想要調(diào)理卵泡發(fā)育好，可以通過飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整心態(tài)、做好個(gè)人護(hù)理等幾方面進(jìn)行改善。卵泡是促進(jìn)女性懷孕的重要組成部分，一旦排卵異?；蛘邿o法排卵，都會影響到受孕，因此在日常生活中一定要做好調(diào)理工作。
1、飲食調(diào)整：
在日常生活中可以多吃一些富含植物激素的食物，比如大豆、豆?jié){、豆制品等。只有提高身體內(nèi)的雌激素才可以更有利于卵泡生長發(fā)育，調(diào)節(jié)生理功能。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
在日常生活中需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，同時(shí)還可以為卵泡的生長發(fā)育提供良好的環(huán)境。
3、調(diào)整心態(tài)：
在日常生活中要保持良好的心態(tài)，避免情緒過于緊張或者焦慮，否則會導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌失衡，會引發(fā)雌激素下降，因此就會影響到卵泡的正常發(fā)育。
4、做好個(gè)人護(hù)理：
一定要做好個(gè)人衛(wèi)生，避免不潔或不當(dāng)?shù)男孕袨?，否則在同房的過程中，細(xì)菌會通過陰道逆行感染至盆腔，會引發(fā)宮腔感染。一旦感染，就會影響到卵泡的正常發(fā)育。
