睡不著可能是神經(jīng)衰弱，也有可能是精神因素或者不良的生活習(xí)慣等原因?qū)е碌?，需要正確的進(jìn)行治療。
1、精神因素：
如果精神長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)或者受到嚴(yán)重的刺激，導(dǎo)致情緒激動(dòng)、大腦植物神經(jīng)功能紊亂，則會(huì)造成失眠多夢(mèng)、神疲乏力等，可以參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如散步、登山、騎自行車等，能夠緩解緊張的情緒，使心情放松，從而緩解癥狀。
2、不良的生活習(xí)慣：
如果在睡覺前經(jīng)常喝咖啡或者茶水，可能會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響正常的睡眠，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，沒有精神等，可以在睡覺前喝杯牛奶，提高睡眠質(zhì)量。
3、神經(jīng)衰弱：
神經(jīng)衰弱是一種精神緊張、壓力大導(dǎo)致的一種心理疾病，大腦神經(jīng)受到刺激導(dǎo)致精神，從而造成失眠、注意力不集中等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用甲鈷胺片、安神補(bǔ)腦液或者養(yǎng)血清腦顆粒等藥物。
除了以上原因以外，還有可能是腦供血不足等，要及時(shí)的進(jìn)行治療，控制病情發(fā)展。
