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    1. 減肥期間的人群一般可以吃山楂片,但是要注意適量。

      減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的的行為方式,適度減肥可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn),也可提高有肥胖并發(fā)癥患者的健康水平。山楂片是一種以山楂為原料制成的食品,有一定的健脾開(kāi)胃的效果,通常減肥期間的人群可以吃山楂片。

      但是要注意減肥期間吃山楂片也不能吃的過(guò)多,因?yàn)槌粤松介笪缚跁?huì)變好,進(jìn)食量也有可能會(huì)增加,所以需要掌握適宜的攝入量。除了山楂片以外,還可以吃一些熱量低的食物,比如西紅柿、黃瓜、青椒、菠菜等。

      減肥期間首先要注意不能過(guò)度節(jié)食,以免損傷脾胃,導(dǎo)致消化不良、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、低血糖等,所以一定要科學(xué)飲食,合理搭配膳食結(jié)構(gòu)。此外減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,每天的運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng),不能過(guò)量,以免損傷關(guān)節(jié)和肌肉。

      以上內(nèi)容僅供參考

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