10歲初潮時(shí)145cm大約還能長5厘米~9厘米,但也并不是特別絕對,具體的身高跟遺傳因素有很大的關(guān)系。
初潮是女孩身體發(fā)育的一個(gè)重要標(biāo)志,說明女孩已經(jīng)進(jìn)入到青春期,胸部也開始逐漸地發(fā)育,同時(shí)身高增長的速度也會變慢,10歲初潮以后,身高大約還能長5厘米或6厘米之間,有些女孩會比這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)要高一些,但是有些女孩可能還達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
初潮以后身高增長的速度變慢主要是因?yàn)樯眢w的生長發(fā)育已經(jīng)進(jìn)入到了中晚期,骨骺線已經(jīng)處于即將閉合的狀態(tài),能夠長高的空間已經(jīng)大幅度的縮短。
想要長高就需要在骨骺線沒有閉合之前,適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng),多吃一些富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,平時(shí)多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)肌肉和骨的生長,必要時(shí)可以吃一些助增長的藥物。