喝白酒是否會(huì)胖需要根據(jù)具體情況分析,偶爾少量喝白酒,一般不會(huì)胖,如果長(zhǎng)期大量的喝白酒,一般會(huì)胖,平時(shí)要定期去醫(yī)院體檢,能了解身體的健康狀況。
1、不會(huì):
白酒中含有一定的酒精,少量的喝可以加快血液循環(huán),還可以緩解疲勞,白酒中一般不含有脂肪,身體所攝入的能量會(huì)通過(guò)身體代謝排出體外,偶爾少量的喝一般不會(huì)胖,因此不需要過(guò)于擔(dān)心。
2、會(huì):
如果喝白酒的量比較多,白酒中的酒精會(huì)刺激胃酸分泌,能在一定程度上增強(qiáng)食欲,如果攝入的熱量過(guò)多,身體攝入的熱量大于消耗的熱量,熱量會(huì)堆積在皮下轉(zhuǎn)化成脂肪,通常會(huì)胖。
如果體重控制不理想,需要嚴(yán)格控制好飲食,盡量不要吃高脂肪高熱量的食物,比如肥肉、炸雞、炸薯?xiàng)l等,還可以根據(jù)身體的狀況適當(dāng)鍛煉,比如騎自行車(chē)、游泳、跑步等,能夠加快身體代謝的速度,有利于控制體重。